「身心健康諮詢」波麗士學紓壓　看著紅燈深呼吸最簡單

臺西警分局為關懷員警、增進身心健康，在23日下午舉行「員警身心健康諮詢」講習，邀請虎尾科技大學學生輔導中心鍾天鳴心理師前來演講，讓平常忙錄的波麗士們能學習紓壓的方法。

平常忙錄的員警們難得有機會坐下來學習新知識，鍾天鳴心理師除了提供學理知識外，以互動的方式帶動課程。他以輕鬆幽默的在地小吃為出發點，邀請上課的學員介紹在地美食，員警們開玩笑說，平常上班都簡單吃，泡麵還不錯。更有員警說，臺西分局五樓大飯店，便宜、乾淨又好吃，大大推薦。以美食話題引起共鳴，增進員警間互動的話題，鍾天鳴以最簡單、生活化的議題教導員警如何增進同事間的感情。

圖說:鍾天鳴心理師前來為臺西警分局「員警身心健康諮詢」講習。（圖／記者蘇榮泉翻攝，2017.08.23）

除了美食，鍾心理師也以小組區分，分別分享自己最近去過的旅遊景點，有人到墾丁家族旅遊、有人參加警分局辦理的金門之旅，有年輕的學弟說，最近去最遠的是去參加世大運，30日可能又要再去一次，歡迎大家一起去。更有人幽默地說，港台一日遊也很好啊，臺西到五港啦！輕鬆的話題漸漸讓大家打開話匣子，心情也輕鬆不少，雖然話題中仍不離工作，但是有了短暫的放鬆。

鍾天鳴告訴大家，去執勤時如果允許，可以看著紅燈，隨著秒數慢慢的深呼吸、放鬆身體，在工作的空檔，尋找讓自己紓緩的方式。

雖然只有短短的一個小時，藉由專業的心理師帶來不同的專業領域，讓員警們吸收紓壓新知識，將學來的知識運用在工作及生活中。