希望基金會董事長紀政，也是國內女子百公尺紀錄保持人的知名體育健將，有「飛躍的羚羊」之譽稱；她受益於健走運動而重獲自信健康，29日將在葫蘆墩文化中心「百師入學」講座上，傳授快走健身之道。
今（106）年「百師入學」講座邀師對象，從文學擴及運動、藝文領域，首次邀請體育名將紀政以「動出健康、動出快樂、動出聰明」為題，呼籲奉行「動態生活」，從事有氧運動鍛鍊增強體力。世界衛生組織曾公布「健走是世界最完美的運動」，且健走具有氧百分百的效果、強度不輸馬拉松又不傷膝。
紀政說，她曾因疏於運動又酷愛甜食，使得體重一度高達78公斤，為了改善體態，她每天慢跑加快走一小時，短短半年間竟然瘦了20公斤，從此推廣全民健走、日行萬步的觀念。致力健走十多年，年過七十的紀政體力不輸年輕人，更自豪有「凍齡」效果。
「健走」不但能隨時隨地進行，且不需花費，更不易產生運動傷害，是適合男女老少、全民一起來的完美運動。許多人因健走擺脫多年的腰酸背痛、情緒緊張或憂鬱。大台中民眾可得把握難得的機會聆聽學習，開展健康快樂的生活。
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紀政說，她曾因疏於運動又酷愛甜食，使得體重一度高達78公斤，為了改善體態，她每天慢跑加快走一小時，短短半年間竟然瘦了20公斤，從此推廣全民健走、日行萬步的觀念。致力健走十多年，年過七十的紀政體力不輸年輕人，更自豪有「凍齡」效果。
「健走」不但能隨時隨地進行，且不需花費，更不易產生運動傷害，是適合男女老少、全民一起來的完美運動。許多人因健走擺脫多年的腰酸背痛、情緒緊張或憂鬱。大台中民眾可得把握難得的機會聆聽學習，開展健康快樂的生活。
