網路謠傳，雞都打生長激素，多吃有「豐胸」的意外效果，這種沒有根據的說法，竟真的有人信了，一名17歲少女，在意胸部大小，在網路蒐集豐胸資訊，誤以為吃炸雞有助罩杯升級，三餐瘋狂吃炸雞、雞腿便當等，原本飲食習慣就不好的她，一年下來體重暴增20公斤，還引發內分泌失調、便祕、滿臉痘痘。
營養師趙函穎表示，這名少女從一開始體重50公斤，一路吃胖到70公斤，最後求診減肥時，雖然胸部有長大，但臉也圓了，肚子、屁股也跟著大了一圈，更重要的是檢查發現已有多囊性卵巢囊腫、內分泌失調等問題。
暑假到了，營養師臨床觀察發現，不少國高中青少女為了肌膚白皙、長胸部和瘦腿等目的，往往會選擇容易取得的食材進行暑期變身計畫，偏偏不少NG飲食行為，不但無法變美麗，反讓身體越來越不健康。
趙函穎指出，尤其常見「單一食材過量攝取」及「不吃特定食物」兩大錯誤觀念，像有人大吃豬腳、雞皮，膠原蛋白，以為可以讓肌膚彈力有光澤，或狂補充青木瓜、大吃炸雞，可補充營養刺激胸部發育，結果攝取過多油脂、熱量，造成肥胖反效果之外，還增加未來罹患三高可能。
三餐只吃蔬果，也是常見愛美NG行為，趙函穎看過另一名14歲國中女生，以藝人周子瑜為目標，三餐吃的很少，只吃少量的水果、蔬果，結果導致經期大亂，月經不來。
趙函穎強調，臨床的確常見不少媽媽帶著孩子來減肥，因課業壓力大、補習途中手搖杯、點心不離手，一個學期胖個10到20公斤的大有人在，其實，小孩瘦得快，只要控制三餐均衡飲食，多吃蔬果，加上運動，她也建議，可用豆漿取代手搖杯，一天2杯240cc，那麼一個月減2至4公斤其實不難。
▲（表格／趙函穎提供）。
我是廣告 請繼續往下閱讀
暑假到了，營養師臨床觀察發現，不少國高中青少女為了肌膚白皙、長胸部和瘦腿等目的，往往會選擇容易取得的食材進行暑期變身計畫，偏偏不少NG飲食行為，不但無法變美麗，反讓身體越來越不健康。
趙函穎指出，尤其常見「單一食材過量攝取」及「不吃特定食物」兩大錯誤觀念，像有人大吃豬腳、雞皮，膠原蛋白，以為可以讓肌膚彈力有光澤，或狂補充青木瓜、大吃炸雞，可補充營養刺激胸部發育，結果攝取過多油脂、熱量，造成肥胖反效果之外，還增加未來罹患三高可能。
三餐只吃蔬果，也是常見愛美NG行為，趙函穎看過另一名14歲國中女生，以藝人周子瑜為目標，三餐吃的很少，只吃少量的水果、蔬果，結果導致經期大亂，月經不來。
趙函穎強調，臨床的確常見不少媽媽帶著孩子來減肥，因課業壓力大、補習途中手搖杯、點心不離手，一個學期胖個10到20公斤的大有人在，其實，小孩瘦得快，只要控制三餐均衡飲食，多吃蔬果，加上運動，她也建議，可用豆漿取代手搖杯，一天2杯240cc，那麼一個月減2至4公斤其實不難。
▲（表格／趙函穎提供）。