台灣人有多愛喝含糖飲料，數字超驚人！衛福部國民健康署最新調查發現，國內有逼近9成的國中生，每周至少喝1次手搖杯、超商等含糖飲料，而高中生和青壯年成人比率也相差不遠，且各年齡層都一樣，男性「嗜糖飲」比率都高於女性，值得注意的是，各年齡層有習慣喝含糖飲料者皆有超過5成天天喝。
國健署102至104年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，國人有喝含糖飲料習慣者，年齡越小喝越凶。
國健署社區健康組組長林莉茹表示，調查發現，有89.6%的國中生、85.5%的高中學生、77.9%的青壯年成人（19至44歲）每周至少喝1次含糖飲料；凸顯儘管國小、國中校園已有禁令，不賣含糖飲料，但一旦出了校園，學生仍然手搖杯、超商飲料不離手。
調查進一步問到各年齡層每周至少喝1次含糖飲料者的每周平均次數，結果有51%國中生、54%高中生以及55.5%的青壯年成人，每周超過7次以上；另有26.7%的國中生、31.7%的高中學生、24.4%的青壯年成人每周至少吃1次冰品。
林莉茹強調，含糖飲料及冰品營養密度較低，只提供熱量，卻無法提供人體必需營養素，攝取過量糖，不但會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也可能增加代謝症候群及心血管疾病風險，加速身體老化等。她提醒家長及學校應協助兒童建立健康飲食行為，多喝白開水、天天原味乳。
國健署建議，為豐富白開水的口感及增添喝水的樂趣，可在開水中加入少量檸檬片及各種新鮮水果來簡單提味，或加入茶葉泡製冷泡茶，並裝入環保壺中，以方便隨身攜帶飲用。
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國健署社區健康組組長林莉茹表示，調查發現，有89.6%的國中生、85.5%的高中學生、77.9%的青壯年成人（19至44歲）每周至少喝1次含糖飲料；凸顯儘管國小、國中校園已有禁令，不賣含糖飲料，但一旦出了校園，學生仍然手搖杯、超商飲料不離手。
調查進一步問到各年齡層每周至少喝1次含糖飲料者的每周平均次數，結果有51%國中生、54%高中生以及55.5%的青壯年成人，每周超過7次以上；另有26.7%的國中生、31.7%的高中學生、24.4%的青壯年成人每周至少吃1次冰品。
林莉茹強調，含糖飲料及冰品營養密度較低，只提供熱量，卻無法提供人體必需營養素，攝取過量糖，不但會造成肥胖、代謝異常與齲齒，也可能增加代謝症候群及心血管疾病風險，加速身體老化等。她提醒家長及學校應協助兒童建立健康飲食行為，多喝白開水、天天原味乳。
國健署建議，為豐富白開水的口感及增添喝水的樂趣，可在開水中加入少量檸檬片及各種新鮮水果來簡單提味，或加入茶葉泡製冷泡茶，並裝入環保壺中，以方便隨身攜帶飲用。
