【本文由《時報出版》授權刊登，摘自《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》】
我們不停追求自己想要的結果，
但是卻很少考慮這個方向對不對，
我們總是不停奔波於
解決一個個措手不及的難題中，
但是很多時候卻沒有醒悟到，
大部分的夢想是不可能實現的。
我閨密的母親前段時間生病了，因為老家的醫療設施不好，醫治很久也沒有見效，於是閨密就把母親接到大城市就醫。
這幾個月裡，她每天早上六點起來陪母親去醫院掛號問診，排隊拿藥，安排好母親打點滴的事宜，她就飛奔去趕公車到公司上班，晚上下班回家的時候她就回到租屋處陪母親聊天，緩解母親的憂鬱心情。
有一天她打電話給我，說她這兩年存的錢全部都花掉了，還不夠給她母親治病，於是她又向自己的親戚借了五萬塊錢，她告訴我她現在全身上下加起來就三千塊錢了，而且這個月的房租還沒有交。
我很擔心她，可是她卻慢慢的分析著自己的情況給我聽：一是等到交房租的日子，我的薪資剛好發下來，這樣就不會出現資金斷層了；二是跟我關係很好的同事和客戶之前都說約我吃飯，我一直說沒有時間，現在我終於可以光明正大的去蹭飯了，這樣想著這個月的飯錢又省了不少。
閨密告訴我，也就是說，我這個月還熬得過去，能盡量不跟你借錢就不跟你借，還有我現在就要開始幫我的兩個弟弟存學費，九月份就要開學了，幸好這幾年高中的學費一直沒漲，我也算是感激的啦！
我跟這個閨密有將近十年的情誼了，這些年裡尤其是這兩年的時間，我們討論過很多關於自己夢想清單的事情，也就是說我們都屬於那種做著很多白日夢的人，她告訴我很多她的願望清單，每一個開心的日子都會跟我描繪她所嚮往的那些美好的期待，即使這一刻我們還蝸居在自己租來的小房子裡，即使我們每天還擠公車地鐵奔波在上班的路上，即使我們總是周而復始的被家裡的各種家長里短搞得雞犬不寧。
可是也是因為這樣，這些年下來我們都磨出了一個狀態，就是上一秒剛剛哭訴完最近的不好經歷，下一秒就會開始激勵自己依然要熱愛生活，依舊該玩樂該高興，該好好工作都去一一經歷。
我想說說我自己的故事。
大三那一年我參加體檢的時候也得了一場病，我開始去醫院檢查驗血吃藥，那段時光應該是我生命裡最憂鬱的日子了，我每天夜裡失眠，不是害怕自己會死掉，而是害怕自己的將來一無是處，我害怕不能找到好的工作，不能遇見更多的朋友，我害怕自己不能建立家庭，我害怕自己不能旅行看看外面的世界。
那個時候的我覺得自己的未來就是一片黑暗，然後想到我這一輩子就這樣了，這種恐懼感就像置身於深海裡無法呼吸的那個自己，看身邊的魚兒歡快的游來游去，我卻沒有辦法動彈，我大聲哭泣叫喊，卻沒有任何人聽見我的聲音。
也就是那個時候我罹患了憂鬱症。
這個故事沒有激勵人心的結局，我是自己把這個困局解開的。
那個時候我已經開始喜歡看美劇了，跟很多懸疑劇一樣，《靈書妙探》（Castle） 裡的女主角貝克特也是個多災多難的人，生活裡各種措手不及的事情都會向她襲來，她需要處理很多人的遭遇，以致於她很壓抑慌張，可是後來男主角開導她的方法是：你不能奢望一下子就解決所有的難題，你應該先集中一個人的問題，解決好了再去解決另一個人的，否則如果所有的事項都堆積在一起，那你一件事情也完成不了。
於是我開始試著梳理我當前的困局，我開始調養自己的身體，不再去想未來的事情，然後定期去醫院做檢查配合治療，同時保證這個學期的作業能夠完成，期末考試能夠過關，那段時間裡我還說服舍監大叔讓我養了一隻小狗，讓自己保持歡快的心情。
我把健康放在我此時此刻的第一位事項，同時兼顧著不要把學習弄糟就好。
這種狀況持續了一年，大四的時候我的病已經完全好了，那個時候我開始投入精力參加實習，完成論文，以及奔波找工作，一切跟其他的同學沒有不同。
等到畢業那一天很多同學在聚餐傷別離的時候，我心裡回想了一下，幸虧我這個最糟糕的狀態發生在大三，否則如果是畢業季的話，我根本沒有辦法想像自己如何承受得過來。
經歷過這件事情之後，我開始用這個邏輯去處理很多遇到的困難以及思維裡的困境。
比如剛進入職場的時候，我告訴自己盡可能多的鍛煉自己，這種鍛煉並不僅僅是在具體的工作上要多做事少廢話，這種鍛煉在於我要說服自己不去羨慕那些薪水條件比我更好的同學，因為我目前做的這一份工作恰好還算是我比較喜歡的，從這一點來說我的上班愉悅感要重要得多。
比如說我在郊區住了一年，每天六點起床轉三趟地鐵趕到公司上班，夜裡回到家過了十點但是因為薪水不高不敢上館子，於是吃了好幾月的速食，我當時給自己的安慰就是，這也是我生活必須經歷的一個階段，只要我堅持下去就一定會有改變。
也就是說，從大三那一次的經歷開始，對於同一件事情我不再拿負面的情緒去對待它，雖然很多人的說法是想法的改變，我開始用樂觀的一面去面對事情，但是真正的想法是我自己在心裡已經明白，正是因為我心裡有夢，我要先把我不想過的生活過過一遍了，那樣我才能走上一條追逐自己的路。
▲中國大陸知名作家達達令新書《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》（圖／時報出版提供）
●達達令／作者、旅行者，出版作品：《為什麼你總是害怕來不及》、《成為一個厲害的普通人》。
●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場
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但是卻很少考慮這個方向對不對，
我們總是不停奔波於
解決一個個措手不及的難題中，
但是很多時候卻沒有醒悟到，
大部分的夢想是不可能實現的。
我閨密的母親前段時間生病了，因為老家的醫療設施不好，醫治很久也沒有見效，於是閨密就把母親接到大城市就醫。
這幾個月裡，她每天早上六點起來陪母親去醫院掛號問診，排隊拿藥，安排好母親打點滴的事宜，她就飛奔去趕公車到公司上班，晚上下班回家的時候她就回到租屋處陪母親聊天，緩解母親的憂鬱心情。
有一天她打電話給我，說她這兩年存的錢全部都花掉了，還不夠給她母親治病，於是她又向自己的親戚借了五萬塊錢，她告訴我她現在全身上下加起來就三千塊錢了，而且這個月的房租還沒有交。
我很擔心她，可是她卻慢慢的分析著自己的情況給我聽：一是等到交房租的日子，我的薪資剛好發下來，這樣就不會出現資金斷層了；二是跟我關係很好的同事和客戶之前都說約我吃飯，我一直說沒有時間，現在我終於可以光明正大的去蹭飯了，這樣想著這個月的飯錢又省了不少。
閨密告訴我，也就是說，我這個月還熬得過去，能盡量不跟你借錢就不跟你借，還有我現在就要開始幫我的兩個弟弟存學費，九月份就要開學了，幸好這幾年高中的學費一直沒漲，我也算是感激的啦！
我跟這個閨密有將近十年的情誼了，這些年裡尤其是這兩年的時間，我們討論過很多關於自己夢想清單的事情，也就是說我們都屬於那種做著很多白日夢的人，她告訴我很多她的願望清單，每一個開心的日子都會跟我描繪她所嚮往的那些美好的期待，即使這一刻我們還蝸居在自己租來的小房子裡，即使我們每天還擠公車地鐵奔波在上班的路上，即使我們總是周而復始的被家裡的各種家長里短搞得雞犬不寧。
可是也是因為這樣，這些年下來我們都磨出了一個狀態，就是上一秒剛剛哭訴完最近的不好經歷，下一秒就會開始激勵自己依然要熱愛生活，依舊該玩樂該高興，該好好工作都去一一經歷。
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我想說說我自己的故事。
大三那一年我參加體檢的時候也得了一場病，我開始去醫院檢查驗血吃藥，那段時光應該是我生命裡最憂鬱的日子了，我每天夜裡失眠，不是害怕自己會死掉，而是害怕自己的將來一無是處，我害怕不能找到好的工作，不能遇見更多的朋友，我害怕自己不能建立家庭，我害怕自己不能旅行看看外面的世界。
那個時候的我覺得自己的未來就是一片黑暗，然後想到我這一輩子就這樣了，這種恐懼感就像置身於深海裡無法呼吸的那個自己，看身邊的魚兒歡快的游來游去，我卻沒有辦法動彈，我大聲哭泣叫喊，卻沒有任何人聽見我的聲音。
也就是那個時候我罹患了憂鬱症。
這個故事沒有激勵人心的結局，我是自己把這個困局解開的。
那個時候我已經開始喜歡看美劇了，跟很多懸疑劇一樣，《靈書妙探》（Castle） 裡的女主角貝克特也是個多災多難的人，生活裡各種措手不及的事情都會向她襲來，她需要處理很多人的遭遇，以致於她很壓抑慌張，可是後來男主角開導她的方法是：你不能奢望一下子就解決所有的難題，你應該先集中一個人的問題，解決好了再去解決另一個人的，否則如果所有的事項都堆積在一起，那你一件事情也完成不了。
於是我開始試著梳理我當前的困局，我開始調養自己的身體，不再去想未來的事情，然後定期去醫院做檢查配合治療，同時保證這個學期的作業能夠完成，期末考試能夠過關，那段時間裡我還說服舍監大叔讓我養了一隻小狗，讓自己保持歡快的心情。
我把健康放在我此時此刻的第一位事項，同時兼顧著不要把學習弄糟就好。
這種狀況持續了一年，大四的時候我的病已經完全好了，那個時候我開始投入精力參加實習，完成論文，以及奔波找工作，一切跟其他的同學沒有不同。
等到畢業那一天很多同學在聚餐傷別離的時候，我心裡回想了一下，幸虧我這個最糟糕的狀態發生在大三，否則如果是畢業季的話，我根本沒有辦法想像自己如何承受得過來。
經歷過這件事情之後，我開始用這個邏輯去處理很多遇到的困難以及思維裡的困境。
比如剛進入職場的時候，我告訴自己盡可能多的鍛煉自己，這種鍛煉並不僅僅是在具體的工作上要多做事少廢話，這種鍛煉在於我要說服自己不去羨慕那些薪水條件比我更好的同學，因為我目前做的這一份工作恰好還算是我比較喜歡的，從這一點來說我的上班愉悅感要重要得多。
比如說我在郊區住了一年，每天六點起床轉三趟地鐵趕到公司上班，夜裡回到家過了十點但是因為薪水不高不敢上館子，於是吃了好幾月的速食，我當時給自己的安慰就是，這也是我生活必須經歷的一個階段，只要我堅持下去就一定會有改變。
也就是說，從大三那一次的經歷開始，對於同一件事情我不再拿負面的情緒去對待它，雖然很多人的說法是想法的改變，我開始用樂觀的一面去面對事情，但是真正的想法是我自己在心裡已經明白，正是因為我心裡有夢，我要先把我不想過的生活過過一遍了，那樣我才能走上一條追逐自己的路。
▲中國大陸知名作家達達令新書《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》（圖／時報出版提供）●達達令／作者、旅行者，出版作品：《為什麼你總是害怕來不及》、《成為一個厲害的普通人》。
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