影后周迅五官精緻，獨有的靈氣總能成為人群中的閃光，近年靠著《如懿傳》人氣再度攀升，之後也陸續推出《保持沉默》、《你好，之華》等作品，話題依舊不斷。出道多年的她是曾獲得台灣金馬獎、香港電影金像獎、中國金雞獎三金后冠的大滿貫演員，隔著電視螢幕就能感受到臉部表情帶出的情緒，她還沒哭，觀眾都先哭了！
▲周迅保養得宜。（圖／i周迅微博）
▲周迅保養得宜。（圖／i周迅微博）
雖然早已是地位不可動搖的影后，顏值依舊、魅力難擋，當時《如懿傳》播出後，卻曾被嫌演不出少女的稚嫩感，遭網友大肆嘲諷她的面容衰老、嗓音難聽，造成極大壓力難過痛哭，「那時候我真的早上起床就開始哭，陽光再好我也哭，我可能沒辦法面對人的衰老這件事情。」
▲周迅多年維持41公斤。（圖／i周迅微博）
▲周迅多年維持41公斤。（圖／i周迅微博）
沒想到一個灑脫隨性之人、令人羨慕的影后，也會懼怕衰老，但是那又如何？她不畏攻擊言語，用實力征服觀眾，45歲能維持這樣的狀態已經非常厲害，每個年紀，都有屬於不同年紀的美，我們要學著面對它，感受不同階段帶來的美，她後來想通後，自信在微博表示，「我有一件重要的衣服，叫自我」，即使年華老去，心態也要維持正向，就算活到中年，也可以是令人心動的年紀。
▲周迅保養得宜。（圖／i周迅微博）
▲周迅保養得宜。（圖／i周迅微博）
而在保養上，周迅靠著自己的堅持，嚴格控制飲食與維持運動習慣，努力讓身材維持41公斤，對於日常保養有著一套秘訣，養生派的她堅持不吃內臟、生食、冰品，因為容易引起水腫，三餐以原型食物為主，調味也偏清淡，比較不刺激皮膚。早晨在進食前，會先喝一小匙椰子油，好的油脂能夠抗氧化、增加腸道蠕動排除體內宿便。
提到維持身材，她靠的是「分食減肥法」控制熱量，主要是同一餐，不能同時吃進蛋白質跟碳水類食物，比如只能蛋白質配高纖蔬果，或是碳水類食物配高纖蔬果，但有營養師提到，如果吃進去的食物超過一天所需熱量，還是會轉成脂肪囤積在體內，建議還是要均衡飲食，遵守先喝湯，再吃蔬菜、蛋白質，最後才是澱粉的習慣。
除了養生飲食，周迅也會規律運動，私底下喜愛做熱瑜珈、慢跑、騎自行車，在家坐著看電視時不坐沙發，而是坐在健身球上，邊看劇邊扭腰。她也分享，運動前會喝一杯花草茶幫助排毒，每天出門會隨身攜帶保溫瓶，走到哪喝到哪，還時常被媒體拍到，頻頻拿出保溫瓶喝水，不愧是提倡綠色生活的環保大使啊！
▲周迅重視保濕。（圖／i周迅微博）
▲周迅重視保濕。（圖／i周迅微博）
此外，周迅在臉部保養上，非常重視保水度，會使用加入香氛精油的保濕噴霧，隨時替肌膚補水，淡淡的香氣也能放鬆心情。眼睛大的人，眼角千萬不能垂，周迅就很注重眼周保養，擦完抗老眼霜後，會按摩眼周穴位，手勢要朝著太陽穴拉提，幫助吸收同時促進血液暢通，讓雙眼更明亮。
她曾說，美麗是由心散發出來的，人應該要懂的感恩，與懂的收回很多慾望，過著簡單的生活就容易感到滿足，經歷了墮落後，面對衰老周迅只有學著坦然面對，笑說，「一直坐在沙發上哭，也只能把自己弄死。」
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▲周迅保養得宜。（圖／i周迅微博）
▲周迅保養得宜。（圖／i周迅微博）
雖然早已是地位不可動搖的影后，顏值依舊、魅力難擋，當時《如懿傳》播出後，卻曾被嫌演不出少女的稚嫩感，遭網友大肆嘲諷她的面容衰老、嗓音難聽，造成極大壓力難過痛哭，「那時候我真的早上起床就開始哭，陽光再好我也哭，我可能沒辦法面對人的衰老這件事情。」
▲周迅多年維持41公斤。（圖／i周迅微博）
▲周迅多年維持41公斤。（圖／i周迅微博）
沒想到一個灑脫隨性之人、令人羨慕的影后，也會懼怕衰老，但是那又如何？她不畏攻擊言語，用實力征服觀眾，45歲能維持這樣的狀態已經非常厲害，每個年紀，都有屬於不同年紀的美，我們要學著面對它，感受不同階段帶來的美，她後來想通後，自信在微博表示，「我有一件重要的衣服，叫自我」，即使年華老去，心態也要維持正向，就算活到中年，也可以是令人心動的年紀。
▲周迅保養得宜。（圖／i周迅微博）
▲周迅保養得宜。（圖／i周迅微博）
而在保養上，周迅靠著自己的堅持，嚴格控制飲食與維持運動習慣，努力讓身材維持41公斤，對於日常保養有著一套秘訣，養生派的她堅持不吃內臟、生食、冰品，因為容易引起水腫，三餐以原型食物為主，調味也偏清淡，比較不刺激皮膚。早晨在進食前，會先喝一小匙椰子油，好的油脂能夠抗氧化、增加腸道蠕動排除體內宿便。
提到維持身材，她靠的是「分食減肥法」控制熱量，主要是同一餐，不能同時吃進蛋白質跟碳水類食物，比如只能蛋白質配高纖蔬果，或是碳水類食物配高纖蔬果，但有營養師提到，如果吃進去的食物超過一天所需熱量，還是會轉成脂肪囤積在體內，建議還是要均衡飲食，遵守先喝湯，再吃蔬菜、蛋白質，最後才是澱粉的習慣。
除了養生飲食，周迅也會規律運動，私底下喜愛做熱瑜珈、慢跑、騎自行車，在家坐著看電視時不坐沙發，而是坐在健身球上，邊看劇邊扭腰。她也分享，運動前會喝一杯花草茶幫助排毒，每天出門會隨身攜帶保溫瓶，走到哪喝到哪，還時常被媒體拍到，頻頻拿出保溫瓶喝水，不愧是提倡綠色生活的環保大使啊！
▲周迅重視保濕。（圖／i周迅微博）
▲周迅重視保濕。（圖／i周迅微博）
此外，周迅在臉部保養上，非常重視保水度，會使用加入香氛精油的保濕噴霧，隨時替肌膚補水，淡淡的香氣也能放鬆心情。眼睛大的人，眼角千萬不能垂，周迅就很注重眼周保養，擦完抗老眼霜後，會按摩眼周穴位，手勢要朝著太陽穴拉提，幫助吸收同時促進血液暢通，讓雙眼更明亮。
她曾說，美麗是由心散發出來的，人應該要懂的感恩，與懂的收回很多慾望，過著簡單的生活就容易感到滿足，經歷了墮落後，面對衰老周迅只有學著坦然面對，笑說，「一直坐在沙發上哭，也只能把自己弄死。」