驚！低頭族脖子彎60度　等於脖子負重一個八歲小孩

近年來由於智慧型手機與平版電腦普及，隨處可見低頭族（猿人族）的身影，但是醫師警告，長期姿勢不良使用這些3C產品，恐怕會對頸椎造成極大的壓力，嚴重還有可能會四肢癱瘓。

書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，人體全身的動作皆源自於大腦的操控，頸部脊髓就像連結大腦與四肢間的主電纜線，當頸部脊髓受到壓迫時會先產生下肢肌肉僵直，走路一跳一跳的無法協調，若不及時手術解除壓迫，接著就會四肢癱瘓、大小便失禁，且其表現很類似運動神經元疾病（俗稱漸凍症）。

黃啟訓表示，根據研究低頭時頸部每彎曲5度，就要多承受約5磅的壓力，彎曲60度就要承受60磅（27公斤）的壓力，相當於一個八歲小孩的重量，長期下來很容易導致頸椎長骨刺壓迫神經和脊髓。

醫師強調，現在門診發現頸椎退化相關的疾病越來越普遍，而且有年輕化的趨勢，過去五、六十歲才開始頸椎退化，現在平均年齡已經提早到三、四十歲。

黃啟訓提醒，預防頸椎骨刺的發生，平時應儘量少當「低頭族」，使用3C時要維持良好姿勢，勿固定同一姿勢太久，最好每30分鐘起身並活動一下頸部，而且出現頸部痠痛、肢體麻木、甚至影響四肢動作時，應儘早就醫以免延誤病情。