「帶貨王楊冪」腹肌炸裂菜單曝光　靠輕斷食瘦成一道閃電

帶貨女王楊冪時常被捕捉到新潮的穿搭，風格多變，她的影響力和人氣受到許多時尚和美妝品牌認證，代言源源不斷，除了是雅詩蘭黛的全球代言人，近日更成為義大利精品品牌Versace大陸首位代言人，在最新曝光的形象照中，展現了都會的一面，還露出招牌水蛇腰，相當吸睛。


▲楊冪小腹扁平。（圖／Versace凡賽斯官方微博）
有著甜美外型的楊冪，演紅多部電視劇，是許多人心目中的古裝女神，一舉一動都是焦點，而她的身形一直非常纖瘦，雖然當了媽媽，依舊保持得像是少女般苗條，炸裂的馬甲線和鉛筆腿令人羨慕，不過她沒有特地節食，而是遵照5:2輕斷食法，重拾窈窕身材。


▲楊冪接下Versace品牌代言人。（圖／Versace凡賽斯官方微博）
她曾透露飲食食譜，每次進食都很有原則，還曾在節目中說過，「發福是不被允許發生的事」，特別注重管理身材。為了避免水腫，飲食遵守低油、低糖、低鹽，不吃重口味食物，能減少身體負擔，並多吃蛋白質食物，飲食順序也是幫助瘦身的關鍵，餐前會先喝清淡的湯，如蔬菜湯、豆腐湯，再吃蛋白質、蔬菜，最後才是一點點澱粉。


▲楊冪擔任雅詩蘭黛代言人。（圖／楊冪微博）
而楊冪每餐只吃8分飽，以少量多餐為主，幾乎不吃零食、甜食，如果嘴饞，就吃水果、喝優酪乳，每天帶著很多水壺出門，隨時補充水分，她還有個眾女星們都推崇的減肥法「5:2輕斷食」，一週會有兩天進行低卡飲食，只攝取500～650卡熱量，需任選不連續的兩天，練習吃低熱量食物。


▲楊冪充滿著靈氣。（圖／楊冪微博）
此外，吃飽後她絕不坐下，至少會花半小時走路幫助消化，避免脂肪堆積在腹部，平常也喜歡做燃脂瑜珈、皮拉提斯雕塑線條，或是簡單的拉筋伸展，再搭配交叉腿、後踢腿的瘦腿動作，消除大腿內側贅肉，瘦出大腿縫。