擺脫豆花臉、成人痘！皮膚科醫師分享正確抗痘秘訣

許多人認為青春痘是青少年才有的肌膚問題，但大部分成人也有長痘痘的困擾，而造成肌膚長痘痘、粉刺的原因有很多，並不只是生活型態和環境的影響，錯誤的清潔和保養，也很容易讓痘痘找上門，想要消滅它，對症下藥是關鍵。


▲痘痘是不少愛美女性的頭號大敵。（圖／翻攝自Pixabay）
痘痘是從一個小小的粉刺開始，即使皮膚再好，臉上或多或少還是有些許粉刺，照顧不周就會形成痘痘，只能靠保養和改善生活作息攔截多一點，臺北醫學大學附設醫院美容醫學中心張宜菁主任指出，想要治療青春痘，一定要配合醫師治療療程，並改善不良的生活習慣，再來需做好正確的肌膚養護。

因為賀爾蒙的變化，女生在經期前後，卵巢會分泌雌激素和少許雄激素，要是體內雄激素過高，皮脂腺容易分泌旺盛，這段期間會發現頭皮比較油，痘痘比較多、皮膚較易敏感，除了日常生活作息要正常，也要減少燥熱食物攝取（油炸、甜食、燒烤），出門一定要擦防曬，因為高溫和紫外線，更易刺激痘痘惡化。


▲痘痘肌更要正確洗對臉，不讓痘痘粉刺在臉上開派對。（圖╱pixabay ）
醫師提到，痘痘常見的成因還包含壓力、睡眠品質差、皮表角化異常、痤瘡桿菌過度增生或是發炎反應等，另外也可能因為使用類固醇或雄性激素等因素，導致反覆發生或持續惡化，而男性的青春痘，又比女性來得多，醫師建議，容易冒痘痘的人要注意滋潤及鎖水，不要過度清潔皮膚，早晚使用適合自己膚質的洗面乳，其他時間若出油、有汗垢，用清水沖即可，以免破壞皮膚屏障。

此外，切勿自行購買藥膏使用或聽取網路上的偏方，也別用手擠痘痘，這樣可能會讓症狀更嚴重，應避免熬夜、長時間用厚重的粉底，還要注意月經週期，觀察賀爾蒙平衡狀況，搭配正確清潔、保濕、防曬，少吃高油脂、高醣飲食。


▲伊姿法瑪葶荳系列。（圖／伊姿法瑪）
法國保養品牌ISISPHARMA伊姿法瑪葶荳系列，擁有獨家特有複合配方，可輔助處理不同階段之痤瘡問題，協助恢復皮膚平衡，是自清潔至保養的全系列保養品，全系列產品低敏溫和，可有效調控皮脂分泌、加強皮表角質代謝、平衡菌種增生、舒緩發炎情形及鞏固肌膚屏障。


▲Dr.Satin 魚子黃金淨膚白泥 ，90g，NT$1,080 。（圖／Dr.Satin ）
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