Hebe田馥甄的佛系保養法　不忌口也有仙女體態秘技公開

文青女神Hebe田馥甄有著空靈嗓音、清新形象，深受大家喜愛，個性幽默的她偶爾會在社群網站分享生活點滴，常逗的粉絲笑到岔氣，根本是「田小孩」。而她出道近18年，那宛如少女的細緻膚質維持的超好，體態也很纖細，來看看她的私房保養、瘦身祕訣！


▲ Hebe田馥甄今年3月剛過36歲生日。（圖／田馥甄 Hebe臉書）
Hebe追求天然的保養法，不愛繁複的保養步驟，挑選產品會注意成分是否單純，以無添加酒精、香料色素的為主。因為屬於混和性肌膚，所以雙頰偏乾，Ｔ字部位卻偏油，認為保濕特別重要，才不容易長小細紋，回家卸妝後，或是上妝前，會用大量的化妝水沾濕化妝棉濕敷全臉，出油狀況會漸漸減少。另外頂多吹頭髮時，抓緊時機敷保濕面膜，維持水嫩肌膚。


▲ Hebe田馥甄氣色明亮。（圖／田馥甄 Hebe臉書）
在飲食方面，她不會過度緊逼自己，「我認為有彈性的飲食才是維持身材的長久之計，因為我沒有辦法每餐都吃得很清淡」，笑說自己就是個一般人，想吃什麼就吃，完全沒原則，連高熱量垃圾食物、酒水也不忌口，但她還是有自己一套方法，在大吃享受過之後，工作前一周的飲食就會節制一點，不吃外食，盡量少油、少鹽，多吃蔬菜、蛋白質，烹調方式則改為水煮或清蒸的，讓身體少點負擔。


▲ Hebe田馥甄每天會喝一杯酪梨牛奶。（圖／田馥甄 Hebe臉書）

▲ Hebe田馥甄也會隨身攜帶身體保健飲品。（圖／田馥甄 Hebe臉書）
除了每天喝一杯現打酪梨牛奶，只要工作完有時間，她也會燉雞湯喝，用媽媽特地寄來的土雞，加點薑片下去燉就很清甜，想換口味時，可改成剝皮辣椒雞湯、香菇雞湯、筍子雞，「回到家能喝碗熱湯，是最幸福的事。」


▲ Hebe田馥甄平常會做瑜珈和核心訓練維持身材。（圖／田馥甄 Hebe臉書）
而在運動上，她也不勉強自己，不會為了練出線條去運動，單純是為了身體健康而練肌肉，每週至少會做一次核心訓練，或是在家踩踩踏步機，她說，因為常坐飛機容易腰痠背痛，練核心肌肉就像有股隱形力量支撐著身體，可以改善不舒服的狀況。