秀纖腰辣腿！41歲楊謹華模特兒身材火辣　瘦身食譜公開

去年升格人妻的藝人楊謹華，儘管年過40身形依舊勻稱，出道以來從沒胖過，始終保持模特兒身材，日前大方在社群網站公開每日早餐與做法，還讚「超級無敵好吃」。



新婚不久的楊謹華，渾身散發著甜蜜光芒，數十年如一日的好身材令人羨慕，而最近在新劇《我是顧家男》的精湛演技獲得觀眾好評之外，劇裡時常秀出纖細大長腿，苗條好身材一覽無遺，讓大家不禁好奇她的瘦身技巧。為促進身體循環，她每天早起會先喝一杯溫水，接下來會自製健康早餐，日前也大方分享食譜，不少網友也跟著做。



首先準備馬鈴薯一顆、雞蛋兩顆，將去皮馬鈴薯切塊，放進滾水煮15分鐘，邊邊有點鬆就可撈起，可淋上橄欖油、少許鹽巴、胡椒粉拌勻，接著放進預熱250度的烤箱烤15分鐘左右，再配上水煮蛋，攝取好的蛋白質。如果覺得份量太少或吃起來乾，她建議還可以搭配豆漿或牛奶。



楊謹華每日的中餐或晚餐一定會攝取定量的蔬菜，盡量避免勾芡的羹類，熱量高又容易發胖，她提到，與其喝果汁，不如直接吃水果，才不會過度攝取糖分，曾為了身體健康自製水果優格當晚餐，以200克無糖優格加10顆藍莓和一顆奇異果連續吃好幾天，還說無糖優格配水果超級好吃。