僅次南韓　台灣壓力指數全球第二高　金錢是最大問題

康健人壽今（26）日發布「2019年360°康健指數調查」結果發現，今年台灣整體康健指數從去年的57.2分下滑至55.3分，落後多數鄰近亞太地區市場，而且壓力指數持續升高，有高達96%的台灣受訪者表示他們處於壓力之下，較去年上升2%，在全球排名第二位，僅次於南韓。

這項調查已進行第5年，主要在研究人們對身體、家庭、社交、財務和工作等5大面向健康和幸福狀態的自我感受。今年調查範圍涵蓋全球23個國家地區，同時新增許多與健康相關的主題，也是迄今信諾保險集團最全面性的健康調查。

根據調查結果顯示，相較於全球整體康健指數從61.2分略微上升至62分（滿分為100分），今年台灣整體康健指數從去年的57.2分下滑至55.3分，落後多數鄰近亞太地區市場。全球倒數的5個國家和地區分別為韓國（53.2分）、台灣（55.3分）、土耳其（56.8分）、香港（57.7分）、新加坡（57.8分）。中國大陸的整體康健指數64.4分，在23個受訪的國家地區中排名高居第五位。泰國（62.5分）、印尼（65.4分）分別排名第4和第8位。

▲根據最新公布的「2019年360°康健指數調查」結果顯示，今年台灣整體康健指數從去年的57.2分下滑至55.3分，落後多數鄰近亞太地區市場。（圖／康健人壽提供）
在5大健康面向中，台灣在身體健康狀態顯著下降，睡眠不足是最主要的因素，同時也和生活壓力增加、家庭時間減少、無法照顧父母和孩子的需求以及財務問題有關。社交健康狀態是唯一較前一年有改善的面向，從55.1分略為上升至56.3分，主要原因是受訪者認為自己在智慧型手機或平板電腦上花費了較為合理的時間，而且擁有許多朋友可以談心。

值得注意的是，台灣受訪者壓力指數在全球排名第二高，96%的台灣受訪者感到有壓力，落後韓國僅1個百分點，遠高於全球平均84%，在23個受訪國家地區中，台灣取代了去年的香港，成為全球第二大壓力市場。周邊鄰國的壓力指數分別為南韓（97%）、香港（91%）、新加坡（91%）、泰國（91%）、中國大陸（86%）、印尼（77%）。

若進一步分析，在台灣受訪者中，有工作的人壓力指數平均達97%，比沒有工作的受訪者（90%）高出許多。三明治族是壓力最大的族群，以性別來說女性壓力更大。不過，這次調查發現一個較為正面的發展，台灣壓力指數雖高，但受訪者自認「無法管理的壓力」僅佔所有壓力的13%，與全球平均一致。

至於造成壓力的5大原因分別是個人財務問題（18%）、健康問題（17%）、工作太多（13%）、家庭財務問題（13%）、缺乏就業保障（13%）。壓力的影響也同樣反映在財務面向的健康和幸福狀況，指數從48.5%下滑至46.6%，突顯台灣受訪者對於日常生活及長期金錢狀態上的高度憂慮。

在壓力管理方面，從事愛好或興趣（54%）、運動（34%）和與家人和朋友交談（33%）是台灣受訪者最常用來紓解壓力的方式，只有5%的受訪者表示曾經尋求專業人士協助處理壓力問題，而其中只有35%的人認為是有效的。