年過半百還要拚肌肉!黃少祺「8塊腹肌炸裂」 江宏恩:壓力好大

▲黃少祺(左)拍攝游泳戲穿上三角泳褲展現肌肉,江宏恩(右)則是包緊緊。(圖/三立提供)
記者李欣容/台北報導-2024-07-14 14:05:53
黃少祺、江宏恩在三立最新八點台劇《願望》中飾演表面和平相處,私下卻偷偷較勁的兄弟,日前拍攝游泳戲,年過半百的兩人狀態保養得超級好,江宏恩穿著連身三鐵泳衣下水,黃少祺則大方露出8塊腹肌。黃少祺對自己的身材要求很嚴格,他說:「已經20年了,我都會用高標準要求自己,我倒不會因為要在戲中展現身材,會夜不成眠有壓力,因為平常就已經做好準備!」

我是廣告 請繼續往下閱讀

53歲的黃少祺認為,只要還是在線藝人,就會全力維持好體態,維持好自己的顏值,把最好的狀態呈現出來,這也讓同齡的江宏恩喊壓力大。黃少祺也不否認曾經有對健身突然很疲累的念頭,像他現在做高標準的健身運動,加上嚴格的飲食控管,其實是很無聊、很乏味的,但是當呈現出的狀態被大家稱讚時,又收穫很多成就感。

▲53歲的黃少祺對自己的身材很有自信,認為只要還是演員,就會維持好自己的外型。(圖/三立提供)
黃少祺目前飲食主要吃沙拉及雞胸肉,他對這種生活表示:「會苦呀!因為連續吃個10天就受不了了,一年半載都這樣吃更是非常痛苦的事情。」所以他有時還是會「放縱」大吃兩天,像去吃一碗很棒的海鮮蓋飯,有米飯又有大量的生魚片,或是燻鮭魚加上舒肥雞肉沙拉,在乏味中做點變化,再回頭繼續堅持。

我是廣告 請繼續往下閱讀

江宏恩是美食主義者,但很注意身形和身體線條,對身材控管伸縮自如,他表示八塊腹肌和體脂肪高低大有關連:「我覺得人到了40歲以上,也沒有辦法一直維持百分之百精實,因為50歲跟25歲還是有差,如果要訓練到健美比賽等級,那是需要時間跟飲食全力配合的。」像他喜歡有氧運動,就騎腳踏車來消耗熱量、維持肌肉,靠游泳修飾線條。他認為每個人都會自我要求,而他的方式是一天一餐,168飲食法,那一餐想吃什麼都可以,江宏恩說:「我可能早上起來就吃麻辣鍋,但是我就是控制自己的卡路里,在熱量控管範圍內吃自己想吃的。」

▲江宏恩(左)笑說有時候在黃少祺(右)旁邊壓力很大,但兩人各自都有維持體態的方法。(圖/三立提供)
所謂有其父必有其子,黃少祺的大兒子在美國學校參加了籃球隊跟美式足球隊,體能也非常好,黃少祺也已經答應兒子,要在他暑假結束回美國之前,把他的胸肌、腹肌和二頭肌都練出來,黃少祺也提醒兒子注意運動安全:「我跟他說在球場上的運動速度非常快,但是你現在需要的是身上有肌肉去保護自己,以免受到強烈的撞擊而受傷。」孩子們也都聽進去,所以現在只要有空,老爸都在健身房幫兒子們雕塑身形,也因為現在小孩還在發育,都會適度安排課程。
NOWnews關鍵字

我是廣告 請繼續往下閱讀

我是廣告 請繼續往下閱讀

民調中心

  • 網友呼籲修法,「虐童致死者唯一死刑」」,你支持嗎?

    支持,虐童致死唯一死刑,才能有效嚇阻。
    反對,威權時代才有唯一死刑,法治國家還是應讓法官有量刑空間。