夏季高溫，外出旅遊一個不小心就很容易曬傷，尤其是到海邊，一回家可能滿臉、全身紅通通了！皮膚曬傷該如何自救？
皮膚科周宛儀醫師提供6要點給民眾自保，像是曬傷後皮膚會缺水、乾燥，
可塗抹不含香料植萃、成分單純的乳霜或凡士林保溼品來保護皮膚，並加速皮膚復原。
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炎炎夏日，再加上暑假即將到來，到海邊享受假期時，如果沒有做好防曬，或是經常補防曬的情況底下，很有可能一到家就會發現暴露在外面的肌膚已經曬得紅通通，甚至會發燙、疼痛，該如何修復曬傷的肌膚，周宛儀醫師提供6要點：
📍1 趕快看皮膚科：經由皮膚科醫師對症下藥，可以讓已經受損的皮膚盡快修復。
📍2 停止曬太陽：曬傷的皮膚要防曬，不過因為皮膚已經受傷，擦防曬可能會讓皮膚更不舒服，建議用撐傘戴帽子或使用防曬衣物遮蔽的方式防曬。
📍3 涼敷、冷沖：如果皮膚有紅腫痛的狀況，可以局部涼敷或暫時沖冷水來緩解不適的症狀。
📍4 擦成分單純的乳霜或凡士林：曬傷之後皮膚會缺水、乾燥，塗抹不含香料植萃、成分單純的保溼產品可以保護皮膚，並加速皮膚復原。
📍5 補充水分：曬傷後身體水分缺少，可以多喝水避免脫水。
📍6 避免用清潔用品：曬傷的地方用清水洗即可，不要洗太熱，且避免使用肥皂沐浴乳來做清潔。
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周宛儀醫師提到，在戶外很多人喜歡用「噴霧劑型防曬」，但每個人噴的距離與按壓的次數不同，難以評估使用的防曬劑量是否足夠。大人使用噴霧型防曬時，記得先閉氣後再噴，才不會本來是想塗到皮膚，結果卻吸到肺裡。孩童也不太會閉氣，更不建議使用噴霧劑型防曬，避免一噴剛好被孩子吸進去，吸入防曬產品可能會誘發或惡化本身過敏氣喘的症狀。同時也要提醒，
氣體鋼瓶不要放在車上，避免天氣太熱，有爆炸的風險。
▲曬傷之後皮膚會缺水、乾燥，可塗抹不含香料植萃、成分單純的保溼產品保護皮膚，並加速皮膚復原。（圖／記者周淑萍攝）