節氣「雨水」將在2024年2月19日到來，太一中醫診所院長詹景琦表示，雨水節氣期間，水氣較多，早晨常有露、霜出現，「寒濕之邪」容易困著脾臟，難以去除，導致
感冒、
慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病好發，飲食應著重於
調養脾胃和祛風除濕，避免食用不易消化的生冷、烤炸、煙燻及辛辣刺激的食物。
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雨水養生詹景琦說明，「雨水」節氣過後，春風遍吹、雨水增多，春季是常見病多發季節，也是過敏性疾病的高發日子，特別是患有
慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的族群，容易舊疾復發甚至加重，因此要積極保護自己的身體，注重免疫功能的提升。
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▲患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的族群，雨水節氣期間容易舊疾復發甚至加重，因此要積極保護自己的身體。（示意圖／取自Pixabay） 詹景琦提及，雨水節氣「脾胃」相當重樣，脾胃負責食物消化及營養物質的吸收與轉輸，飲食方法攸關脾胃好壞，要避免暴飲暴食、飢飽無度，選擇清淡、少刺激性、易消化的新鮮食物，避免食用不易消化的生冷、烤炸、煙燻及辛辣刺激的食物；進食時更要放鬆，細嚼慢嚥，慢性胃病或胃下垂患者進餐前後不宜大量喝水，進食中不宜喝過多湯。
雨水節氣食物的選擇上，應依體質做挑選，「寒性體質」避免冰生冷寒涼性食物，適合平性、溫性、熱性食物，「熱性體質」避免溫熱性食物，宜平性、涼性、寒性食物。
此外，變化無常的天氣容易引起人的情緒波動，例如脾氣暴躁、性急易怒、煩躁不安， 肝氣不疏也會讓人鬱鬱寡歡，想消除這些氣血過度波動的現象，應採取積極的精神調攝養生法，對保持情緒穩定可達到顯著的功效。