沒事多喝水、多喝水沒事，是許多民眾信奉的養生健康守則，一位48歲的女性更是做到極致、每天喝水超過6公升，卻反而連續數月頻尿、下肢水腫，甚至出現頭昏無力的情況。書田診所副院長洪峻澤說，這位女性因為飲水過量、造成俗稱「水中毒」的「低血鈉症」，一般人每天喝1500毫升的水就足夠，民眾補充水分時，也不需要無限上綱。
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這位女性非常注重養生，也很喜歡喝水，但洪峻澤說，患者白天頻尿、而且半夜要起來3次夜尿，排除精神性頻尿的可能性、經理學檢查卻只發現腳背有輕度水腫，尿液檢查也正常，沒有血尿、膿尿、蛋白尿或糖份，但尿液比重很低小於1.005，遠低於正常值1.016至1.022，初步懷疑是喝水過多造成的頻尿症。
洪峻澤表示，囑咐這位患者進行「排尿日記」兩天，並抽血檢驗腎功能和電解質發現，患者每天喝水量多達6880毫升和7280毫升，一天尿量高達6870毫升和7710毫升，雖腎功能正常，但血鈉偏低只有130 mmol/L，低於正常值135-145，因此確認是喝水過多，造成「水中毒」的「低血鈉症」。
針對低血鈉症，洪峻澤解釋，這種情況常見於心臟衰竭、腎臟衰竭、肝硬化的患者，因為水分和鈉離子無法正常代謝，全部堆積在體內，就容易造成水腫、低血鈉症的情況。
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此外，攝護腺肥大相關疾病的手術，以往採行電刀手術、會使用蒸餾水作為沖洗液，洪峻澤說，這些患者因為水分吸收過多、導致體內鈉離子濃度遭到稀釋，因此會出現低血鈉症，但現在多採用雷射手術，使用生理食鹽水當沖洗液，水中毒現象就少了。
洪峻澤說，水中毒會導致細胞因為水分過多而膨脹，其中比較擔心的就是腦細胞腫脹，會造成類似這位48歲患者的頭昏無力、手術後講話不清楚，或是疲累、頭暈、肌肉無力、嗜睡的情況，嚴重者還有意識不清、休克昏迷的風險，因此如果是飲水過度的水中毒，就要馬上限制喝水量、讓身體恢復正常代謝。