阿斯巴甜遭列2B致癌物 營養師:吃原型食物才是上上策

▲常用在軟性飲料中的人工甜味劑「阿斯巴甜」(aspartame)已被歸類為「可能致癌」。(圖/美聯社/達志影像)
記者黃仁杰/台北報導-2023-07-14 16:41:03
國際癌症研究機構(International Agency for Research on Cancer, IARC) 及聯合國糧農組織及世界衛生組織聯合之食品添加物專家委員會(JECFA)在今(14)日共同公布評估阿斯巴甜(Aspartame) 對於健康影響的評估報告,認列其屬於致癌危險2B等級物質。營養師李婉萍接受《NOWnews今日新聞》採訪指出,對人工添加物或是化學合成物質來說,許多新研究常常會推翻以往的認知,因此選擇原型食物才是上上策。

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IARC說明,阿斯巴甜人類致癌流行病學、動物實驗及致癌機轉證據皆有限,故評定其致癌性分類為Group 2B,屬於「可能為致癌因子(Possibly Carcinogenic to Humans)」,而JECFA認為針對動物及人類實驗數據,不足以說明阿斯巴甜消化後具不良反應,無須改變先前訂定之每日容許攝取量,仍為每日不超過體重每公斤40毫克的劑量為主。

食藥署表示,基於IARC說明需要更多證據去佐證阿斯巴甜的致癌性,JECFA也並未改變ADI,故本署後續將持續關注IARC與JECFA報告,及國際間對於阿斯巴甜安全性之評估與管理動向。

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李婉萍指出,以前看阿斯巴甜之類的代糖使用者,主要是不想要影響血糖或是體重,但要注意的是,一般人可能喝奶茶加代糖搭配蛋糕,「事實是你還是攝取了精緻糖和澱粉,而會想要吃甜食可能是正餐的澱粉吃不夠多,代糖又導致口慾和腦慾無法被解決,導致會攝取更多的量,所以如果你真的想要吃甜的,那你就應該攝取真的糖份」。

此外,李婉萍強調,「這種化學的東西,以前會說OK,現在又說不行,很多的新的人工物質真的要大量使用之後,才會知道對人體有沒有不好的影響」,像是阿斯巴甜也有相關研究又指出會影響身體的益生菌叢,進而影響身體健康,其實營養師在日常衛教的宣導上也很難為,「所以建議還不如吃原型食物,盡可能以越天然的食品為主」。

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