串燒吃起來！酒池肉林「熱量圖鑑」大揭秘：營養師激推喝這個

每日健康-每日都做得到的健康-2023-05-05 11:00:44

上班族們在難得放假時不免跟同事聚餐飲酒、痛快消愁，不少人會選擇吃串燒，今天就讓《好食課》營養師Sally何采璇跟大家分享常見「串燒及飲品熱量」：

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大口吃肉系列

七里香：一支40克，熱量181大卡

烤魷魚：一支320克，熱量160大卡

烤五花：一支40克，熱量147大卡

香腸：一支40克，熱量142大卡

牛小排：一支40克，熱量130卡

培根捲：一支45克，熱量120大卡

雞肉串：一支45克，熱量75大卡

烤雞翅：一支40克，熱量68大卡

草蝦：一支25克，熱量25大卡

大牡蠣：一顆15克，熱量9大卡

瘋狂暢飲系列

燒酒：一瓶360毫升，熱量510大卡

清酒：一杯180毫升，熱量240大卡

啤酒：一瓶330毫升，熱量138大卡

可樂：一瓶330毫升，熱量138大卡

白開水：激推！0大卡，還不喝嗎？

本文經臉書粉專《好食課》授權報導

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