健康意識抬頭!中醫師:夏季養生重養心

▲衛福部公布2021年國人十大死因中,心臟疾病高居第二名、僅次癌症。(圖/高雄iNiN網路行銷公司提供)
記者陳美嘉/高雄報導-2023-05-02 23:02:13
炎炎夏日是流行疾病好發的季節,根據中醫學觀念,夏季的高溫和潮濕會使心臟承受更大負擔,容易引發心臟疾病,高雄高美中醫診所院長楊啟聖提醒,夏季養生的重點在於養心。國立高雄大學資管系主任楊書成表示,面對即將到來的夏季,避暑型消費趨勢也將提高,而觀察近五年來國民對「健康」相關主題的搜尋趨勢有1.5倍以上的成長,尤其新冠疫情後更為明顯。

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衛福部公布2021年國人十大死因中,心臟疾病高居第二名、僅次癌症,而高血壓也由第七名升至第六名、死亡人數年增17.6%。心血管疾病儼然成為國人不可忽視的國病,中醫強調「夏養心」 的觀念,提醒大家注意心臟的保養。

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楊啟聖指出,中醫提倡夏季飲食中可多選擇紅色食物入心,例如番茄、紅蘿蔔、紅棗等,含有豐富的維生素和礦物質,對心臟健康有益。此時節養生的重點在於養心,飲食應盡量清淡,避免引起身體燥熱的辛、麻、辣食物;而潮濕悶熱的夏季,也可以吃薏仁或四神湯幫身體祛溼,在中醫調理上,也能經由醫師評估透過水藥、針灸等方式,增強身體免疫力和抗疲勞能力。

高雄iNiN網路行銷公司分析,在健康、養生意識抬頭的時代,消費者對食品添加物、熱量與營養成分的關注也顯示消費者偏好的改變,對於美食、保健相關品牌的行銷來說是值得利用的切入點。

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