嚴立婷健身2個月體脂肪降5% 分享飲食習慣「蛋白質吃足60克」

▲嚴立婷健身2個月體脂肪降5%。(圖/文森先生提供)
記者侯家瑜/綜合報導-2023-04-16 15:37:20
藝人嚴立婷昨(15)日擔任「文森先生」進軍康是美實體門市的一日店長,愛美更注重健康的她,分享近來運動成果,透露從2月開始,維持一週健身2到3次,從體脂24%降到19%,身體輕盈許多,她提到,「現在還在努力,因為肌肉量還太低,不過體脂降這麼多,真的好有成就,目前除了加強重訓,也重新再從飲食著手。」分享自己目前要吃60克左右的蛋白質,「會靠喝蛋白飲、吃肉補充,期待之後能有效生成肌肉。」

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▲嚴立婷(左)與文森先生(右)。(圖/文森先生提供)
現場參與人潮踴躍,讓嚴立婷直呼感受到南部朋友們的熱情,「看到很多帶著小朋友前來的媽媽,瞬間讓我想到家裡那2個小朋友!」看到夫妻各抱著嬰兒一起來參與活動,她更對對方的先生笑說:「太太很辛苦,要好好對她!」提到高雄的美食,嚴立婷則分享:「今天從台北下來我其實特地買了提早到的班次,因為我很喜歡吃愛河附近一間很有名的豬腳拌麵,想說提早先來品嚐,久久吃一次覺得很幸福!」她更分享平時自己跟家人偶爾會到高雄旅遊,爸爸媽媽4、5個月才剛從高雄玩回來,也對愛河周遭附近許多新的景點感到驚豔。

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嚴立婷分享前陣子才剛從泰國玩回來,途中也遇到許多粉絲,熱情和她聊天、拍照,她感嘆說道:「真的已經悶了3年了,很開心可以這樣脫下口罩,一切就像從前那樣的跟大家互動。」她也帶著小孩到處玩,除了去水上樂園,還跟猩猩、長頸鹿合照,她笑說:「印象最深刻的是我們去了一個室內遊戲場,玩攀岩、跳床,玩到我們都累了,但是小孩在裡面跳2個小時都不肯回家。」

▲嚴立婷前陣子才剛從泰國玩回來。(圖/嚴立婷臉書)

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