「吃蘿蔔」手指挫傷不要揉！醫揭4步驟避免自毀手指

每日健康-每日都做得到的健康-2023-03-07 09:30:41

上個月「灌籃高手」動漫電影大賣，喚起了許多人青澀少年時的回憶。骨科醫師嚴可倫也回憶起自己國中打籃球時，最怕的就是「吃蘿蔔」。閩南話叫「擠到」（ㄐㄧ˙ㄉㄧㄡˇ）手指腫起來又痛得要命，不要說打球了，甚至連上課拿筆都有問題。他提醒大家手指挫傷千萬不要揉，應馬上停止使用受傷的手指、冰敷緩解疼痛、並且讓手指休息和保護手指，若是太嚴重就要看醫生服用止痛藥。

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台中海線大甲骨科醫師嚴可倫在臉書粉專《有溫度的嘮叨台中光田骨科嚴可倫醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外》提到他成為骨科醫師後才知道小時候大家所說的「吃蘿蔔」，正式名稱叫作「手指挫傷」，並笑說如果可以回到過去，他會跟國中少年的自己說，誒，吃蘿蔔不要揉啦。

嚴可倫醫師授權提供

手指挫傷正確治療做法

他解釋，手指挫傷時去揉它，不但不會降低疼痛，還會讓痊癒速度變慢。以下才是正確的治療做法：

1️. 立即停止活動：手指受傷，請立即停止活動，避免繼續使用受傷的手指，以防止進一步損傷;

2️. 冰敷：冰敷可以緩解手指疼痛和腫脹,每次持續約15至20分鐘，每天可進行多次;

3️. 休息和保護：受傷期間要盡量少用手指，也可以戴上繃帶或手套以保護手指；

4️. 藥物治療：傷勢嚴重的話要盡快看醫生，醫生通常會開非類固醇抗炎藥物或阿司匹林等止痛藥，但請注意一定要遵照醫師指示使用藥物。

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本文經嚴可倫醫師臉書粉專《有溫度的嘮叨台中光田骨科嚴可倫醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外》授權報導

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