2023年有許多補班日,讓不少上班族哀嚎,對此,婦產科張瑜芹醫師就指出,在辦公室工作的粉領族,常常在螢幕前久坐,但久坐對身體的危害,除了腰痠背痛,可是比想像中的大,她也列出久坐對身體健康的5大影響,提醒大家工作之餘,一定要起來動一動身體!
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【久坐六小時以上的影響】
1.容易形成血栓,提高中風風險
2.增加糖尿病、心臟病風險
3.造成肥胖、腰圍變大
4.造成腰酸背痛
5.久坐甚至會影響睡眠
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張瑜芹醫師提醒大家,坐每45~50分鐘,都要起身動一下,即使短短一分鐘站起來、起來拉伸或去個洗手間茶水間都可以,千萬別讓久坐剝奪你的健康,希望大家在工作之餘,一定要注意自己的健康。
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