你上廁所，也喜歡玩手機嗎？放心，你不是一個人——最新調查顯示，在英國，每人每周平均花三個半小時上廁所，平均每人一次花5分鐘在馬桶上，每天會去四到七次廁所。無論是玩手機、看報紙，上大號的時候大家總會想做點別的事來消磨時間，然而，根據外媒
The Sun報導，長時間坐在馬桶上容易導致痔瘡。
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長時間坐在馬桶上，可能會對直腸造成傷害，專家解釋：「坐在馬桶上時，肛門和下半身的其他部位處在不同水平，會對直腸下部的靜脈造成額外的壓力，就可能導致痔瘡。」另外，上大號用力過猛也是導致痔瘡的原因之一。
痔瘡在某些情況下是很痛苦的，還會出血。通常，痔瘡是會自癒的，但如果有感染或其他嚴重的情況，就必須向專業的醫生尋求幫助。痔瘡發作，意即肛門內血管腫脹、形成腫塊，它們經常發生在不運動、常舉重物、懷孕或便秘的人身上，慌忙如廁也可能引發痔瘡。
此外，過於用力還可能導致肛裂，即大腸靠近肛門的地方會產生一個小裂口，可能會發癢、疼痛、出血。最糟糕的情況還有直腸脫垂，意味著直腸可能從肛門直接掉出來。
翻攝自Unsplash痔瘡的症狀通常是：
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- 上廁所時屁股周圍有腫塊
- 排便時感覺疼痛
- 下半身出現黏液
- 大完便後還是感覺需要再大
- 排便時，或排便後屁股出血
- 屁股瘙癢
專家建議，可以通過一些簡單的方法來預防痔瘡，包括吃足夠的纖維素、喝水，這兩者可以讓糞便保持柔軟，那就不需要用力上廁所。切記，不要再馬桶上待得太久！
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