面對高溫炎熱的夏季，肌膚因太陽照射而受傷的機率大幅提升，特別是頭皮，如果沒有做好防護，受到紫外線的刺激後，頭皮的天然皮脂膜會被破壞，角質層跟著受損，甚至加速髮膚老化、引起落髮問題。
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想要避免曬傷，除了幫肌膚抹防曬，別忘記頭髮、頭皮也要防曬，或是戴頂帽子出門，讓曝曬面積縮小，減少紫外線刺激，另一重點則是曬後護理，而針對曬後頭皮的急救保養，以下4點快筆記，能幫助舒緩、安撫曬後不適。
對策一：涼感護理急速降溫
曬後的髮膚正處於敏弱的狀態，產生熱感、紅、腫等症狀，建議將毛巾沾濕後放入冰箱冷凍約5分鐘取出，並擰乾至不滴水，覆蓋住頭部靜置5~10分鐘鎮定，接著使用具有涼感及質地清爽的舒緩精華、凝露，塗抹於曬傷的部位，降低頭皮的溫度，再進行後續護理。
▲ASTERA 紫苑草舒緩凝露（免沖） 75ml，NT$1,980。（圖／RF荷那法蕊）▲ASTERA 紫苑草舒緩凝露（免沖） 75ml，NT$1,980。（圖／RF荷那法蕊）對策二：選對水溫、溫和清潔
曬後的肌膚比較敏感，為避免油脂和髒汙阻塞毛孔導致暫時性落髮問題，曬後應避免使用熱水及清潔力較強的洗髮精造成過度刺激，建議以溫水進行清洗，並選擇成分較溫和的髮浴用品。
特別需要注意的是，曬傷的頭皮請務必停止使用含有磨砂顆粒、或具有強力代謝功能的髮膚調理產品，如頭皮去角質產品，防止頭皮再度受到刺激、造成髮膚過多的負擔。
▲花王洗髮精 清新柔涼，NT$130。（圖／Tomod’s）▲花王洗髮精 清新柔涼，NT$130。（圖／Tomod’s）對策三：加強曬後修護
為幫助加強修護曬後護理，可於髮膚清潔後，增加保養步驟，使用舒緩凝露幫頭皮恢復健康，加強防禦力。
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▲ASTERA 紫苑草頭皮舒緩精油50ml，NT$2,500。（圖／RF荷那法蕊）▲ASTERA 紫苑草頭皮舒緩精油50ml，NT$2,500。（圖／RF荷那法蕊）▲Aesop 鼠尾草／雪松頭皮調理精油，NT$1,050。（圖／Aesop）▲Aesop 鼠尾草／雪松頭皮調理精油，NT$1,050。（圖／Aesop）對策四：定期進行髮膚深度保養
待肌膚回復穩定狀態後，建議使用具有舒緩及前導功效之頭皮精油按摩，打開肌膚通道，進行深度淨化的髮膚保養，解除曬後肌膚緊繃不適。