讓運動毫無壓力、成功雕塑S曲線　盤點6間專屬女性的健身房

近年來女性開始踏上健身之路，無論是想減脂或是雕塑體態，就是希望透過鍛鍊肌肉讓身材曲線更完美，打造凹凸有致的迷人線條，不過對新手來說，要在充滿異性的健身房使用器材，難免覺得不太自在，這次來分享6間專屬女生的健身場所，讓你自在舒適、沒有壓力的享受運動氛圍。

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市面上的健身房仍以男性居多，容易給女性初學者帶來心理壓迫感，也常因為不知如何使用運動器材而退卻，輕適能運動空間不使用大量大型重訓器材，引進了多元化的團體課程，並提供小班制、個人教練服務，希望讓女性學員更輕鬆自在。目前全台總共12家店，每間分店有不同的課程種類，包含肌力、有氧運動、懸吊訓練TRX、空中瑜珈、拳擊、Zumba、鋼管舞等課程，很適合帶著閨蜜一起健身。

F infinite女子微訓練基地是一間以Nike Training Club為課程核心的場館，由Nike專業教練群駐站指導，並提供時下許多熱門課程，包含空中瑜珈、瑜珈、TRX。空間設計上，每間教室皆挑高3.5米，藉由自然大採光的設計，女孩們能享受空間透亮感，讓運動過程更自在愉悅。課程則採課堂制，不綁約也無會員費，在8月份試營運期間，體驗價NT$399，還可揪閨蜜免費體驗一次。

好時光女生運動樂園不同於一般冰冷的健身房，特別打造成專屬女性的運動社群，提供運動課程、運動活動、運動服飾等女孩們在運動上的各種需求，也曾舉辦女生限定的慢跑團、籃球賽，號召女孩們一起運動。為了讓女生健身時不孤單、不無聊，課程還融入了互動及競賽，改變你對運動的想像。

分別有Barre、Piyo、TRX等雕塑運動，更推出了好時光服飾品牌Good Time Sporstwear ，現場也有健身配件可以選購，像是L.ERICKSON髮圈、林可彤和林又立創立的運動品牌Hyphy，且整體裝潢非常溫馨，就像回到自己的家。

Vivafit歐洲女性快速健身教室是國際連鎖企業，致力於協助女性減重，專為女性消費者的需求規劃專屬健身課程，打造親切、輕鬆又愉快的環境，搭配快捷的健身計畫以及全方位的飲食方案，幫助女性提升運動效率，達成健康與減重的目標。

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Lioness Studio 由4位大男孩所創立，館內結合了健身教練與營養師的飲食規劃，打造客製化訓練課表，為不同健身目標的女性建立專屬的營養知識，讓瘦身效果更快速。課程內容豐富，熱門的有空中瑜珈、芭蕾雕塑、拳擊有氧、TRX、鋼管舞、肚皮舞、有氧舞蹈等，而小團體課程皆不超過12人，另外還有小房間
一對一教學，以及Baby’s Room媽咪專班，特別在中午時段幫你顧小孩，讓全職媽媽安心運動。

好力專為女性打造環狀健身運動，特別將健身器材圍成一圈，透過固定頻率依序操作不同器材，環狀運動涵蓋了胸、背、肩、手、腿等五大方向訓練，一次涵蓋肌力、有氧與伸展，另外還增加棒式與腹部訓練，幫助雕塑S曲線，強化腰部肌肉以及穩定核心肌群，歷程約40分鐘，採一對一教練設計，安全又有效率。

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