上個星期我們去上了一場屋樹人研習，是一個投射測驗*的工作坊，透過畫房子、樹與人，來了解一個人的生命、家庭、感情以及最近的情緒狀態。由於等一下我會討論這個投射測驗裡面的細節，所以如果你想要也做做看這個測驗，或者是也一邊做看看和他相仿的測驗，可以現在先練習看看。下面我舉出一些相關的繪畫投射測驗指導語，你可以參考：
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幾種常見的投射繪畫測驗
●動態屋樹人（HTP）：請你在一張紙上畫出房子、樹、人，而人正在做某些事情。請你盡量畫完整的人，不要畫火柴人、卡通人或者是棒棒人。
●雨中人：請在這張紙上畫一個雨中的人。
●動態家庭圖：請你在這張紙上，畫你家裡的人，他們正在做些什麼。請不要畫火柴人、卡通人或者是棒棒人。
●添畫：請幫這個十字（也可以是一個簡單的圓圈、方框）加上一些東西。
從這些圖片上的一些細節，往往可以投射出當下這個人的一些內在狀態（於這些是什麼意思可以參考文末的延伸閱讀）：
●筆觸：有的人習慣反覆在紙上來回繞圈、有的人會用好多個一撇一撇，有一些人會很用力，也有一些人筆觸非常的淡，這些都可能反應一些當下的心情和能量
●位置和擺設：有些人物的距離非常靠近、有些則是非常疏遠，有的人、物的位置會擺在比較上面，有些會放在畫面的底部靠紙邊緣。有些人會用一些物品把兩個人隔開，有一些物件周遭會用一個東西圍住，這些都是有趣的訊息。
●著重/略過的地方：在繪畫的時候，有的人可能會反覆強調某一個部位，在那裡多花些筆觸，或者是把它擦掉，重複畫一次。有些地方可能比較省略，甚至跳過（如沒有畫臉）掩藏（把臉塗黑、打叉）這些都值得注意。
總是在找對象的女孩
這個女孩來找我的時候，愁容滿面，儘管是這樣，還是可以看出來她是一個很在意打扮的人。或許因為外貌還不錯，一直以來她總是不缺對象，但卻一直遇不到一個適合的對象。
「所以是他們都沒有滿足你的條件嗎？」
「或許吧。更精確的說，我覺得是他們都不懂我。」她說，原來她在感情裡面經常扮演過度焦慮的角色，可是她又不知道要如何她的焦慮，有些時候就會做出一些傷害關係的行為，例如約好要見面，但時間到了卻不出現，電話和訊息都不接。我問她為什麼要這麼做，她的回答非常複雜。
「我也不知道我在想什麼。我有一點擔心如果我真的按照約定赴約了，我當天約會的表現會不會讓對方失望？同時也有一點要測試他，我想知道如果我已經這麼糟糕、這麼爛了，他還會不會要我⋯⋯」
從她給的圖片裡面，有很多有趣的訊息，跟她核對之後，她覺得有道理的有下面這幾個：
●好多好多的樹結：一般來說樹上的結代表某個創傷或者是某一個重大事件，如果書上面畫了非常多的結，可能生命當中經歷很多的失落，有可能當下她的狀態並不是很好。這張圖片裡面每一棵樹都有好多結，或許他的心情就像那個結一樣，重複繞圈卻找不到出口
●好多好多的焦慮：一般來說畫面上出現反覆的筆觸都是焦慮的反應，這張圖的天空很多的筆觸，可見得內心當中有非常多緊張和不安的情緒，怕對方對的評價，或者是擔心對方會拒絕、拋棄她。
●歪斜的房子和堆疊的磚頭：而且房子蓋得非常緊密，有很多的磚塊堆砌而成，房屋歪斜，大門深鎖，感覺很重很重。通常歪斜的房子是不安全感的象徵，再加上在房子上面有許多的著墨，可見得她對家、親密關係和感情其實有很多的在乎，可是就像是她說的，有些時候她有苦難言，心中的感受太過巨大了、不安太強烈了，往往不知道要怎麼說，所以就先鎖在那個厚重的門裡面。
●閉著眼睛的人：眼睛閉起來看起來很舒服像是在睡覺，但有些時候閉起眼睛是為了逃避某些事情，手腳張像是很開放，但在那個人的背後卻有一個很大的陰影。
●躺在草地上：周圍充滿的落葉，是一種失落的象徵，躺著又有一種無力的感覺，對於現狀無能為力，可是這個人身上的衣服又有鈕扣，它代表控制，是一種想要掌控一些事情，但在她這時候又做不到的感覺。
原來，她不斷地替換對象和測試，其實是她用來因應內心不安的一種方式，就像圖中那個張開手臂的女孩，好像很歡迎任何的人進入她的生命，但卻又很矛盾的，用一個厚重的鐵門把自己的心和別人隔開。
或許在你的心中也住著一個像這個故事裡面一樣的女孩。或許你一直在找的並不是那個那個懂妳的人，而是藉由不斷地替換對象，終於可以暫時遺忘心中的不安，透過不斷怪他們為什麼不懂妳，妳終於可以不用好好的停下來去懂妳自己。因為要面對心中的那些傷口太可怕了，所以她選擇閉上眼睛，沒想到越是躲避，就越是焦慮。
當你停下來去看這個內在不舒服的自己，即便沒有辦法立刻解決在感情上的挫敗，你也可以不需要再繼續把自己的不安，當成對方的不愛。
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*投射測驗包含這個在內經常被認為是信度很低的測驗，當然一個結果也可能蘊含許多不同的解釋，所以比較保險的方法是和當事人核對並且結合他現在的狀態，有更深入地討論避免過度解釋。
海苔熊
延伸閱讀
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