圖／姊妹淘、艾莉絲 X IRIS
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艾莉絲，給人的感覺甜甜的，講話細細的，舉手投足都很有女人味，去年嫁給了英國外交官老公馬培迪，而後也產下了可愛的威廉弟。
她不僅長相甜美，也很有個人想法，創立了有機生活品牌「Oui Organic唯有機」，致力有機生活與環保概念，在網路上經營得有聲有色。
這次她為了品牌快閃店回台，也接受了《姊妹淘》的專訪，不藏私與我們分享從內到外的保養祕訣，小編見到本人後，真的忍不住驚嘆產後身材也恢復得太好，這回以體態、保養、生活態度三個面向，一同來窺探艾莉絲的凍齡美麗秘密吧。
•體態管理
1.不吃加工食品，以原味為主
艾莉絲透露懷第二胎時水腫情形比第一胎好很多，她認為跟國外的飲食有很大的關係。國外食物的烹調方式很簡單，通常以原味為主，魚或肉都是烤一烤、煎一煎，油也是使用天然的橄欖油，或是加點原鹽，烹飪上不會有過多的調味料，尤其是「醬油」，她說：「因為國外的飲食很少會加醬油，少了醬油之後我發現幾乎沒有水腫的狀態，我想這應該是我懷第二胎跟第一胎最大的差別。」
另外她也提到白飯、麵條等精緻澱粉容易造成虛胖，而這些食材在國外取得不易，她也因此很少吃到，所以懷第二胎時體重只胖了8~9公斤，控制在一定的範圍內。
談到懷孕過程中其實很不適，她很感謝這期間老公給予梨梨的陪伴，接送她上課，陪她畫畫、做勞作，「要變成新手爸爸，對他而言已經是很不容易的事，而且又是變成一個現成的『後爸』，我很感謝他在我懷孕的時候把梨梨顧得很好。」
2.每天30分鐘瑜珈，紓壓練體力
艾莉絲喜歡靠運動紓解壓力，每天至少花30分鐘在運動，她喜歡跑步、做瑜珈，還會挑戰做一些肌耐力的運動，例如核心訓練或重訓，「身體越痛，越覺得有舒壓到，像是一種發洩。」
相較起以前在演戲圈會有人照顧，艾莉絲開始創業後，公司規模逐漸擴大，員工越多，事情也變得越繁雜，「現在開始要照顧很多員工，壓力就會比較大，要維持好的身心狀態，每天運動一下是個身體保養，對於心情也好。」
假日她和老公還會帶梨梨去爬山，雖然女兒每次聽到「爬山」這關鍵字會翻白眼，但爬著爬著，她也會開始欣賞起沿途的山景，體會到爬到山頂的美好。她認為運動帶給她的不僅是體態的維持，還有心態的平靜，心情更愉悅。「Happy mommy, Happy family！」媽媽心情好，自然會感染家庭的氣氛，她微笑著說。
•肌膚保養
1.清潔和保濕放在第一位
近看艾莉絲本人的肌膚很透亮，完全猜不出年紀，她歸功於這兩個保養環節有做好，那就是「清潔」與「保濕」。她表示：「這兩樣真的是最基本的保養步驟，做好了肌膚就不會有太大的問題，至於美白和抗老，我覺得都是要等這兩個步驟做齊後再去加強。」
另外外出一定要防曬，她分享夏天法國的日照時間很長，到了晚上10點才天黑，所以防曬真的要做好，否則肌膚容易長斑、生細紋加速老化，而防曬跟清潔又是綁在一起的，做了防曬後清潔更要加倍，絕對不能偷懶。
2.使用有機天然保養品
艾莉絲是敏感性肌膚，梨梨也有異位性皮膚炎，曾經她也使用過市面上強調有藥性的保養品，但是敏感的症狀都沒好轉，直到後來使用了有機的產品才逐漸改善。
「你會發現長時間給肌膚沒有農藥和化工成分的保養品，慢慢地會將肌膚底質調養好，就像吃中藥調理的概念。你不會擦了一天後發現功能立刻見效，但因為是植物性純天然的成分，大概使用3個月後，肌膚敏感的症狀就會好得非常多。」她很推薦敏感肌膚質的人能使用看看。
3.手不能乾！重視指緣
提到會注意身上那些小細節，艾莉絲靦腆地展開雙手，笑說：「指緣很重要。」
「我喜歡手一直都水水的，會覺得自己很好摸！」她認為手肘、膝蓋那些已經是很基本了，她很注重指緣處有沒有乾乾的觸感、有沒有裂開的感覺。除了隨身攜帶護手霜之外，她也帶小罐的有機指緣油，想到時就擦一下，也可以擦在嘴唇或身體乾的部位，例如鼻翼兩側；還有夏天很多女孩會穿涼鞋，後腳跟的地方也可以擦。
4.機艙保養，多喝水保濕
因為工作的關係得國外到處飛，尤其飛歐洲一次都得坐10幾個小時，原以為外敷面膜能保濕肌膚，但她後來發現若要飛長程，敷10幾個小時後，水分早就流失光了。
觀察到這點，後來她上機前就會帶兩瓶礦泉水，在飛機上就把這兩瓶通通喝完，下飛機後就會發現肌膚和嘴唇不會乾，另外護手霜、護唇膏也會必備，或是帶個小瓶的精華液，沒事就能擦一下。
5.吃奇異果和檸檬水
艾莉絲也會透過水果補充維他命C，像她很喜歡吃奇異果，早上起來會吃1~2顆的奇異果，或是喝檸檬水。
她說自己不愛加工食品，吃得很清淡簡單，有時睡前也會來杯紅酒與老公小酌一下，「做父母擁有的自由跟時間並不多，只能在生活找一些共同的興趣。」
•生活態度
1.建立獨有的自信
長期旅居在法國，她觀察法國女人對於保養彩妝上更隨興一點，除了有部分是因為天生的條件之外，她們舉手投足間所散發的魅力，與亞洲女人最大的不同就在於「自信」。
「我們很容易把我們的自信建立在外表；但西方女生容易把自信建立在性格跟內在。」這跟她們原始家庭及學校的教育有關係，從小家人與老師就很鼓勵她們發展出原有的性格。與亞洲「要聽話」、「要服從」的教育方式相反，西方比較被鼓勵做自己，那種自信是從內到外，從小到大。
「法國女生的性格來自於對自己的自我認同，她們花了很多時間了解自己，反而對外在的保養比較沒有那麼多的堅持與講究。」
2.勇敢面對自己的聲音
從第一任的婚姻走到現在，艾莉絲的感情生活都勇於分享給大眾知道，或許因此會迎來一些輿論，但這並不影響她所選擇的生活，她說：「我從以前到現在就不在意別人講我什麼，如果我都要在意別人的看法，就很難過我想要的生活。」
「不管是第一段婚姻或第二段，都是人生很重大的事，我沒辦法隱瞞，就算第一段婚姻以離婚收場，也不代表是件失敗的事情，沒有一定是對的或錯的，畢竟這是我人生的事情，瞞也瞞不了，更何況我還是公眾人物，不如就大大方方的，反正做得再好也會有人批評你。」她在做任何決定時並沒想那麼多，就是順著感覺走，緣分來了就順勢把握。
這樣的心態，讓她面對外界的聲音也能以優雅地姿態轉身，不理會也不需理會，因為她知道自己要的是什麼，也無須給任何人交代。
艾莉絲所散發出來的氣質就跟她自創的「唯有機Oui Organic」的理念一樣，很天然，很純淨，在一起很無害，會越來越喜歡她。
「唯有機Oui Organic」
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快閃店期間: 2018/5/19-2018/7/3
地點: 華山1914文化創意產業園區 玻璃貨櫃屋二