圖／范冰冰微博
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范冰冰的白皙、透亮的好肌膚是大家都知道的，除了她之前分享過，被大家廣為流傳的敷面膜保養方法之外，
「面膜控」范冰冰傳授敷臉小撇步！天天敷也不心疼的面膜愛用款大公開，她近期也在個人「
小紅書」分享自身內服保養美容方法，從內補充營養，才會由內而外散發出紅潤美肌阿～～
范冰冰透露一年四季幾乎只喝兩種水，冬天的話（每年９月都隔年３月）會喝「紅棗枸杞水」，做法是先將紅棗掰開，把核桃拿掉，因為棗核容易上火，之後再把差不多三四顆棗，加上十幾顆枸杞泡一起，這有補氣血的作用，如果天氣很寒冷的話，她還會再加上一點薑粉或薑片，她說平時隨身不離手的保溫瓶就都是裝「紅棗枸杞水」。
相信很多人（包含小編自己）都是不愛喝水一族，包含范冰冰本人也是。
除了「紅棗枸杞水」外，一年中剩下一半的時間喝的就是「檸檬水」。她表示雖然水是讓腸道淨化，幫助排出毒素的好幫手，但喝起來真的是很索然無味，所以她會以「檸檬水」來取代白開水，「檸檬水」有豐富的維他命Ｃ，除了美白外也能增加免疫力。
為了怕胖，她連蜂蜜都不太加，直接將一個或是半個檸檬切成片泡在壺裡，尤其是在夏天，她在前一天晚上先用熱水泡好，等到第二天早晨的時候，壺裡的檸檬味就都泡開了，直接就能飲用。
讓她肌膚凍齡的秘訣之一，還有她會吃抗氧化的保健食品，例如葡萄籽精華，她說想吃的時候就來上兩粒，對於抗氧化和抗紫外線都很有幫助，也能抗肌膚發炎，改善皮膚過敏的問題。
另外她也很推薦蔓越莓飲，女人要多喝，除了同樣擁有很棒的抗氧化功能，她喝下來最大的改善就是能改善經痛，預防女生泌尿系統容易發炎的狀況，將身體慢慢地調養好，自然一些婦女病就不會產生，她也強調一些基本的習慣還是要做好，例如如果你每天都無冰不歡，太愛喝涼飲，那吃再多保健補品也是沒救了。
這些美容內服方法，對於身為演員，工作時間又不規律的她而言，，定期食用的確是件滿困難的事，但她認為就是要慢慢地養成習慣，以她的經驗為例，會將這些保健品刻意放置在最顯眼的位置上，眼睛看到了就趕緊拿來吃，才不怕會忘記。
不過她也提醒每個人都該依照自己的體質，選擇適合自己的營養補充品，這才是真正治本的方式。
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