圖／tvN、instagram（dlwlrma）
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韓國女星IU氣質清新，甜美的外型擄獲了一大堆粉絲，能唱也能演的她近期也推出了新劇《我的大叔》，劇中飾演建築公司的約聘職員，將被生活重擔壓得抑鬱又無奈的個性演得十分精采，悲情又倔強的性格讓粉絲看了都替她心疼。
每回為了角色都下足功夫的IU，不僅演技總會努力去磨練，連體態她都相當重視，這回小編整理了她瘦身時的的快速減肥法，讓她一周就瘦了5公斤，看完後只能說～～女星真的不好當阿！！
1.喝水減肥法
IU表示自己是容易水腫的體質，為了消腫她會使用喝水消腫法，前五天開始喝很多的水，一天喝差不多三公升，第六天就停止喝，第七天後臉頰就會明顯地消瘦了，變成了v字臉，這招可以短時間消水腫，主要是因為喝的水過多，去上廁所的比例也會增加，不過當隔天停止喝水後，上廁所的頻率像是會記憶一樣，還是會定期跑廁所，自然就會排出水分。這方法乍聽之下有點極端，不過其實小編常聽過有些女星會使用這種方法，為了就是能在拍照當天臉能更小～～
她自己也會將將檸檬、小黃瓜或葡萄柚切成薄片後加入水中，補充水分又能補到維他命C，不愛喝白開水的人可以試試這招。
2. 一天一蘋果
如果要在短時間瘦下來，她會使用「一天一蘋果」的方法，一天的熱量幾乎都只靠一顆蘋果撐阿！早餐吃一顆蘋果、中午則是吃兩個地瓜，晚上就喝一杯高蛋白的乳製品，完全就是採取地獄式的減肥食譜～～讓她在七天內就瘦了５公斤。
3.戒糖、消夜
既然飲食都吃得這麼刻苦了！！XD
當然她連消夜、甜點也是不碰的，盡量熱量都拿捏在一天300大卡，把最主要的口慾給管住了，當然脂肪就進不來體內拉～～（小編表示：光是吃這關沒辦法了！！
4.做瑜珈運動
當然除了飲食之外，還要搭配運動，IU私下會做瑜珈雕塑體態、燃燒脂肪，相輔相成之下才能維持纖細的身材阿。
看完後是不是覺得女明星都好辛苦，不過既然都說是快速減肥法，方法難免會有點偏激，想要健康瘦下來，小編建議還是要三餐正常飲食搭配運動，才能瘦的美麗又有效果喔。
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