在炙熱的夏天，身上的流汗指數飆高，但即使在冬天、運動、氣溫燥熱時，身上排出的汗水部位其實都在提示你身體的狀況，除此之外更怕體味散發的尷尬產生。
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無論男女有些人體味較重，卻一直使用市面上的制汗噴霧劑或者貼片，能夠緩解流汗與異味，但治標不治本會讓情況繼續產生甚至惡化，必須回歸到自身的檢視，以及錯誤飲食一定隱藏在日常當中。
或許你從來沒有注意過自己流汗的部位，或是異常出汗的現象，以下可以自我檢測並且試著改善作息，讓自己重回清爽美人吧！
/ 流汗產生的異味很重
攝取過量的蛋白質（肉食或健身者）較易發生，生活習慣常喝酒與抽菸者都要減量，食物選擇辛香料較低的，像是大蒜、洋蔥、辛辣味、濃郁香料品等。並且保持身體乾爽，隨身攜帶毛巾或是備用衣服更替，選擇衣料為透氣度高與排汗功能強的質料；水份也需要補足，有時脫水也會造成體味加重的原因。
切忌不要使用過多的香水噴灑在出汗處，以及進行飲食與生活習慣調整後，若一兩個月仍沒有改善，去一趟醫院做個檢查較佳。
/ 出汗的狀況：
1.排汗少不代表沒有味道，排汗多也非消除水腫減重的狀態（請去除流汗多就是好的迷思）。
2.在低溫時也異常出汗者，可能因為心理壓力、情緒緊張、甲狀腺亢進、腎上腺疾病等原因而引起，一定要注意自己的生理與心理。
3.一邊進行飲食調整，也要同時注意保持身體乾爽不要悶熱。
/ 身體部位流汗的警訊：
在非運動與氣溫高的情況裡，如果身上有些部位特別會出汗，要特別注意！
・腋下：這地方發汗後體味更重，就代表你犯了飲食錯誤、潛在身體汗腺問題、心理需調整。
・手腳：少吃冰冷食物，以防脾胃濕熱與氣虛症狀，情緒緊繃、易激動者容易出現此症狀。
・鼻頭：免疫力降低的徵兆，需要飲食保健調節。
・胸口：血液循環不順，並且少吃過度油膩炸物、生冷食品。
・額頭：若額頭總是出汗，可能是甲狀腺激素分泌過剩造成。建議醫院檢查是否正常。
・頸部：頸部異常流汗多半與內分泌異常有關，需靠飲食與運動增加抵抗力，同時避免熬夜及保持樂觀的情緒也有助於改善。
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除了飲食、身心調整、穿著的服裝透氣度、皮膚去角質與保養也很重要，汗腺與生理的產出融合後，就會產生所害怕的氣味了，如果身邊的人有這樣的困擾，就適時提醒一下吧！
附註：感謝《Provocateur /// 煽動者》品牌提供官方視覺照使用。