文／性福導師：朱瓊茹圖 /shutterstock
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》女人避孕攻略
一、口服避孕藥：避孕成效99%
原理：能抑制卵巢排卵的功能、改變陰道與子宮頸的粘液量及濃度，不利精子穿透進入、干擾子宮內膜生長，使胚胎難以著床，進而達到避孕效果。
注意事項：
1.最好經過醫師診療，開立處方，才可領用。
2.服藥期間應每半年定期請醫師檢查。
3.部分女性會有些副作用：可能會有噁心、嘔吐、輕微體重增加、情緒不穩，但不久就會消失。
4.少數女性服用後可能增加深層靜脈栓塞機會，因此有抽菸習慣、心血管疾病、肝、腎功能異常，不適合此避孕方式。
優點：服用簡便、效果高、調經、減少青春痘生成、減少經痛。
缺點：需每日服用，不能遺忘，若忘記服用則會影響效果。
二、事後避孕藥：避孕效果91~96%
原理：高劑量黃體素。主要抑制排卵，阻止受精以及干擾受精卵著床。
注意事項：
1.性行為發生後72小時內服用，越早服用避孕效果越好。
2.緊急避孕是一種臨時性方法，不應取代一般常規性的避孕法。
3.服用高單位劑量可能會產生噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等副作用。
4.小心長期使用，可能會增加不孕機會。
優點：適用於緊急情況，防止意外懷孕。
缺點：使用方法不當者，則無法達到避孕效果。
三、子宮內避孕器：避孕效果95-99%（母體樂、樂普、銅T、子宮環等）
原理：裝置在子宮內，干擾授精卵著床。
注意事項：
1.沒生過小孩、骨盆腔器官、子宮與陰道容易發炎的女性，不建議安裝。
2.必要時每3-5年更換，以確保避孕效果。
3.初期裝置，可能有點狀出血、經期延長、腰酸、下腹微痛等不適應現象。
優點：可長期使用，至少五年、體積小裝置容易、取出後很快便可受孕。
缺點：需由醫師裝置，無法自行操作。
四、子宮內投藥系統：避孕效果99%(蜜蕊娜IUS)
原理：子宮內投藥系統的圓柱體為半透膜包覆黃體素，具有緩慢定量釋放該黃體素的功能，五年內平均每日在子宮內微量釋放 14µg 黃體素，抑制子宮內膜增生，使受精卵無法著床。
注意事項：
1.沒生過小孩、骨盆腔器官、子宮與陰道容易發炎的女性，不建議安裝。
2.會改變月經量，初期裝置有些婦女會有間歇性出血，建議置入第一星期，應全日使用衛生棉。
優點：可長期使用，至少五年、體積小裝置容易、取出後很快便可受孕。
缺點：需由醫師裝置，無法自行操作。
五、結紮手術：避孕效果100%，永久性的女性避孕方法
原理：將兩條輸卵管結紮後切斷，使卵子不能通過輸卵管，以達到避孕的效果。
優點：無副作用，不影響性慾、結紮後月經照常來潮、女性荷爾蒙正常分泌。
缺點：結紮後再開刀重建輸卵管很麻煩，未來也難自然受孕，請三思而後行，無法預防性病。
》男人避孕攻略
一、保險套：避孕成功率80-99%，取決於你是否懂得正確使用它
原理：為一種乳膠所製成的男用避孕套，陰莖勃起時就要套入，避免精蟲進入陰道，卵子就無法受精。
注意事項：
1.保險套有保存期限，購買前要注意。
2.避免放在汽車內、皮夾內、溫度高的環境，材質容易受損。
3.請選用水性潤滑油，勿用油性。如：嬰兒油、凡士林、乳液。
4.保險套勿戴2層，容易在抽插過程中破裂。
5.對乳膠過敏者，不宜使用，要選購非乳膠製的保險套。
優點：可防止性病傳染、購買容易、攜帶方便、使用方式簡單快速。
缺點：錯誤使用方法會容易造成材質破損、每回性交時都要套。
二、體外射精法：避孕效果60%-70%，意外懷孕率高
原理：男女在性交時，男性感覺要射精時將陰莖抽出陰道，把精液射在體外。
優點：無。
缺點：失敗率高、無法盡情享受性愉悅、兩人都擔心避孕失敗，會導致操作性焦慮，時間一久反而影響性功能。
三、結紮手術：避孕效果100%，永久性的男性避孕方法
原理：是將男性的陰囊部位的兩條輸精管結紮後切斷，以達到阻斷精蟲運送的目的。
注意事項：
1.建議結紮後，初期性交仍需戴保險套。
2.結紮後經過射精10-15次後，需回院檢查精液，確定精液內不含精蟲，才可不用避孕。
優點：一次手術，可永久的避孕、手術簡單，術後恢復快、不會影響性慾與性能力。可盡情享受性生活，不怕懷孕。
缺點：結紮後再開刀重建輸精管很麻煩，請三思而後行、無法預防性病。
性福導師朱瓊茹
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