劉軒，哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士班，心理學對他來說，幫助很大，讓他獲得更好的人生，變得更善解人意，雖然還是會有脾氣，但是他學習到的是「解決問題的方法」，努力化解誤會，他也想將這樣的改變與心得分享給大家，並出版新書《心理學如何幫助了我》，希望也可以幫助到大家。
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他的學問經歷很豐富，在念哈佛時，培養出自我思考、自我反省的過程。他舉例現代人常常有的「拖延症」，很多人會將重要的事情放在後面，但卻忘了思考，我們都把不重要的事情放在前面，最後說沒時間做，才會有拖延症。
劉軒目前是暢銷作家、品牌顧問、音樂製作人、廣播節目主持人，也是兩個孩子的爸。日前接受姊妹淘專訪，書中提及到與老婆的相識過程，他一聽到大笑，「怎麼大家都對這部分這麼有興趣。」10多年前，他剛搬回台灣沒多久時，接受一群外國朋友的邀約，去了萬聖節派對當DJ，萬聖節就是要打扮，因此會場中大家都有稀奇古怪的打扮，「在一群人當中，我看到一個女生沒有打扮，很自得其樂，覺得她很特別，但也長得滿漂亮的。」他前往搭訕，她身穿毛衣，劉軒用英文問她這樣穿不熱嗎？「熱」也可以翻譯是「性感」的意思，但那個女生一點都不害羞，甚至回他：「熱啊！但我裡面就只有內衣啊！」這個女孩現在就是劉軒的老婆，這相識的過程十分有趣。
回憶起這段相識，劉軒說，「因為對方是個很大方的女生，聊天後發現我們有很多共同點，包含都在廣告公司上班，當天萬聖節，她臨時被朋友邀約，所以根本不知道需要打扮，但她不覺得格格不入，甚至不會縮到背後，是很特別的女生，也因為她的自在，讓我喜歡她。」
兩人交往一段時間後，結婚、生子，但兩人沒有辦婚禮，卻一樣很互愛互相珍惜，不免令人思考，單膝求婚獻鑽戒、新婚之夜鬧洞房，這都是哪來的規矩呢？甚至是非必要不可嗎？
這就如同儀式感，真的重要嗎？劉軒表示現在覺得很重要，覺得儀式跟節慶師需要在生活周遭的，「家人團聚就是在提醒著彼此，家人很重要，要感恩，就如同西洋的感恩節，全家人聚在一起，感恩一整年的過程。」他說，「大腦常常都只記得不順的事情、記得不好的事情，每一天製造一些感恩，是需要的。」可以做以下練習，「趁著睡覺前，寫下覺得今天比較順利的三件事給自己看，實驗兩週就會發現，心情會比較平穩，正面。」
而愛情如何能保鮮？在老夫老妻的生活中多些精采？他說可以從兩方面著手，第一、儀式感，去回顧過去一年的改變與進步，還有感恩對方；第二、平常就要創造新體驗，例如新的餐廳、沒走過的路、商家，可以增加新鮮感。
《心理學如何幫助了我》天下文化出版
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