有人曾經對我抱怨過「為什麼別人都把事情丟給我？實在痛恨自己不懂拒絕，老要當個爛好人！」類似這樣的問題。
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問題在哪裡？結果會變成如何？其實自己都明白。問題不在於別人老是推卸責任，或是經常想請你幫忙處理他們的事情，而是你對於他們的請求總是會接受、妥協。結果就是自己不開心，討厭自己的善良，抱怨別人的自私，卻不斷陷入這樣「勉強接受，然後自我厭惡，再自我反省，下次又妥協」的痛苦循環中。
如果你已經意識目前所過的生活並不是自己想要的，現在所處的狀態是不快樂的，你卻不是在準備改善自己，而是在自怨自艾，問題永遠都會無限循環再出現。
你害怕自己拒絕別人後會被他討厭嗎？真正值得往來的朋友是不會勉強你的，他會站在別人的立場去看待。你也不該勉強去做自己不喜歡或不開心的事情，只為了去討好別人。我們願意幫助別人是因為自己能力所及，是因為自己也會開心，絕不是為了追求他人認同。別人的請求是自己力有未逮的，或是違背自己生活價值的，這樣的情況下必須拒絕別人也是莫可奈何。
我們要誠實面對內心的想法，只需做真實的自己，過自己覺得舒服的生活，在正確的價值觀下成長茁壯，不要為了討好別人而扭曲自己。
你擔心自己不願幫忙後對方會陷入困難嗎？或許他真的會因此而遭遇困難，可是每個人都該替自己的人生負責，在自己能力範圍內，我們可以拉他一把，但總不能讓自己也被拖下水。過去你會抱怨與難過，是因為你總是在背負他人的問題與困難，自己的生活就是被自以為是的英雄主義給拖累的。做人不該自掃門前雪，可是我們也不該把別人家的雪往自家門前堆。
在我們的生活裡，總會有人說你好，也會有人說你不好，但只要做人做事問心無愧，不必過於在乎他人的想法。一味當爛好人想討好別人，那樣只會使自己生活更疲累、更不快樂。萬一有人因為你的拒絕而反目，當然難免會在意、傷心，可是你不要因此亂了自己生活的價值觀。那個人之所以討厭你，是因為他自私，不願站在你的立場著想，面對這樣的人，你不值為他攪亂自己的心。記得，心如果亂了，一切就都亂。
有時，儘管不喜歡、不習慣，我們還是不得不試著讓自己盡量迎合別人、融入團體，試著讓自己能應付那些混沌不明，試著讓自己能面對那些虛偽做作。難免會讓自己去扮演別人想要看到的角色，暫時放下真實的自己。
可是，萬一結果不如預期也別太失望，不必勉強自己，我們演了半天，別人也未必在意，大部分的人根本不關心你的感受。我們終究希望別人喜歡的是真實的自己，與其去迎合，不如照顧好自己的心，懂你的人自然會懂。
我們的人生不是用來討好別人，最該討好的，只有自己。不需要把時間花在討好別人身上，只要把自己做好，就一定能吸引到喜歡自己的人。
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拒絕自己不喜歡的事情並不是錯誤，做個坦蕩的大人吧！
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阿飛不會飛