赵函颖营养师-2017-04-19 01:32:53
所需食材：
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紅棗 5顆
枸杞 少許
黑木耳 3大片
鳳梨罐頭 1罐 或新鮮鳳梨 4/1顆
作法：
1． 起鍋，水滾後放入黑木耳、紅棗、枸杞煮至熟
2． 將煮好的黑木耳、紅棗、枸杞倒入果汁機中
3． 再放入鳳梨
4． 加水（比例：水4：1木耳）打成汁
*黑木耳多醣體纖維幫助排便
*紅棗 溫潤體質 好氣色
*枸杞 玉米黃素 眼睛好循環
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*鳳梨 富含酵素 腸道好順暢
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