「要不是擔心你，我幹嘛生氣？」
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「如果不是在乎你，我管你去死？」
和另一半吵架的時候，你是不是經常下意識的，脫口說出這樣的兩句話？
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換我心，為你心，始知相憶深。我們都希望另一半知道你有多在乎他，覺得只要他明白你的關心則亂，就不會對你的失常那樣不耐，所以每次一有爭吵時，我們總費盡唇舌，希望對方明白你的不安都是因為愛。
可是，對方其實是明白的。真正不明白的是妳，你沒有意識到，放任不安掌控情緒的自己，有時簡直像妖怪。
不安的人，膽怯、恐懼、慌張，明明是可憐的，但表現出來的樣子，往往可惡又可怕。
膽怯讓你想保護自己，看到黑影就開槍，恐懼讓你疑神疑鬼，雞蛋裡挑骨頭……用張牙舞爪的方式討拍拍，卻讓妳變成最難以親近的扭曲姿態。
還記得學生時代的男友，和朋友出去玩，我打了通電話問他幾點回家，他乾脆關了手機，整晚失聯。
我打了一晚的電話，未接來電幾十通，咬死是擔心他的安全這一點，理由光明正大，我彷彿立於不敗之地，盡情撒潑放肆，堆了一晚的負面情緒，我自己無力處理，像水庫洩洪似的全潑到了他身上，於是他道歉了低頭了，然而這只是戰爭的開始，分手的時後大吵，我哭著問他「你忘記說過你愛我了嗎」，我試圖勾起他的愧疚，為了留住他，就算是參雜著同情的愛情我也願意將就，然而他臉上的無辜那樣逼真，比我更像個受騙上當的受害者，「妳知不知道妳有時候像個瘋子，誰受的了妳」，是，誰受的了妳，連妳都受不了不安的自己。
你搞不定自己，於是寄望愛情能搞定你。
後來的日子變成惡性循環。妳加意小心，就怕又嚇跑了愛情，直到又有個男孩，看起來比上一個更誠懇、承諾的口吻比前一個更有力，於是妳以為這次對了，終於找到真命天子，得意忘形的現出原型，結果他又被嚇跑，妳開始害怕，不是他不適合妳，而是愛情不適合不安的妳。
有時候我們就從這裡歪掉了。因為做不好，乾脆假裝不在乎。妳開始把自己打理的很好，工作不像愛情那麼容易被不安毀掉，有了小小的頭銜和成就，妳更有底氣，更有資格說一個人也過的很好。但是，戀不戀愛是選擇，能不能被愛是資格，妳心裡就是在意，我只是沒有安全感而已阿！難道這樣的我，就沒有資格擁有愛情了嗎？
有的。妳一定會找到一個真正欣賞妳的人，但前提是，妳要先勇敢的，去愛真正的自己。
所謂的愛自己，不是打扮漂亮、出國旅遊打卡這些事而已，那只是表面上的光鮮亮麗，真正的愛自己是，好好的認識自己的內在小孩，和他好好溝通，不要把安撫內在小孩的工作，扔給愛情或別人，攜著內在小孩的手慢慢長大，就像是一種人生的學習，把功課扔給別人寫是學不到什麼的。
進步不是假裝自己很成熟，把自己偽裝成另一種人，其實代表的，是你在否定真正的自己；
進步不是去做別人，而是做自己，做一個更好的自己。
有次我去上健身課，老師說了一段很有意思的話，她說：「不要看到瘦子，就以為人家吃不胖，很多身材好的人，都是易胖體質，就是因為知道自己容易胖，所以更注意飲食和運動。」原來自知之明永遠是讓我們變得更好的關鍵，沒有一種一勞永逸的方法解決你的不安體質，因為那就是你，獨一無二的你。
不要假裝妳已經好了，因為不安其實也沒那麼糟。有時候，不安的女孩是可愛的，有點膽小恰好滿足另一半的保護欲，有時候，不安的女孩是更貼心的，你知道情緒翻騰是什麼滋味，對別人的困境更能同理。不安的女孩很多人追，妳無須懷疑自己的吸引力。
學著用可愛的方法傳達不安，你會知道它其實沒那麼可怕。就像我有個朋友做了一本「幼稚抵用卷」，每當她因為不安而開始胡思亂想時，就撕下一張抵用卷遞給男友，只要男友能耐著性子安撫她，就可以持卷要求她做一件事；當然這個套路不適用每一個人，但那是因為每一個人都獨一無二，肯定有專屬於妳的方法。
不安的女孩從來不缺小聰明。
妳缺的，只是開始相信的勇氣。
要記著：進步不是把自己變成另外一個人，而是做更好的自己。
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