文／榎本博明過於在意對方怎麼想自己的人，最常見的典型特徵之一，就是對Line等通訊軟體有過度的反應。若自己發出的訊息沒收到回應，就會非常介意到底是為什麼。若對方一個小時都沒回應，就會想著：「為什麼不回應呢……」
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「為什麼不讀取呢……」深信著沒有回應代表含有某種意義。極端的情形是，是對方只不過十幾分鐘沒回應，就會再三確認手機，想著對方不知道怎麼了而無法冷靜。但是，其實不需要有這些負面的思考。因為我們並不知道對方是處在什麼情況下。或許對方正在開重要的會議，所以關閉手機的電源；或許對方正在走路，沒注意到有訊息傳來；或許對方正在和人說話，而暫時無法回應。像這樣的情況應該很容易聯想。但是，因為很在意對方是怎麼想自己的，所以就失去了去想像對方情況的心，把所有事情都跟自己連結在一起。這分不安愈漸增強，最後就會變成是以自我為中心的思考方式。然後就會擅自為對方「沒回應」的行為添加意義，比如：
「是不是在生什麼氣呢……」
「之前碰面時的氣氛明明很好，是不是剛才的訊息讓他不高興了呢……」
「是不是我最近說了什麼讓他不高興的話……」
「或許是誰跟他灌輸了什麼不好的情報……」擅自添加負面的意義，結果加強不安。有時也會因不安高漲而出現自我防衛性攻擊的情況。因為把對方想成是在無視自己，故意不回應，所以就會湧現責難的心情：
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「那個人總是很情緒化，因為一點小事就不高興，真沒風度。」
「雖然我可能是做了什麼失禮的事，但這點小事而已，有必要表現出這麼誇張的態度嗎。」不安會催化攻擊性的心理。因此，好不容易建立起來的關係，很有可能陷入破滅。Line是非常方便的工具，但無法得知對方當下的情況。若因此生出無謂的臆測，反而會陷入負面思考的惡性循環，讓好不容易建立起來的關係付諸流水。不安愈是強烈，就愈是容易出現負面的臆測。若陷入不安，重要的是，不要受到影響，而是要轉換成正面積極的心情，想成是「現在對方應該是處在無法回覆Line的狀況下吧？等一下應該就會回覆了」。本文出自《享受孤獨的勇氣：「孤獨是最棒的朋友！」從這麼想的那刻開始，你的人生將出現巨大轉變！》智富出版
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