覺得自己這張照片好帥氣啊！哈哈！
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初學者來滑雪，拍幾張裝模作樣的照片是一定要的！常常在網路上看到初次要去滑雪的網友問一堆問題
例如：要不要買裝備、要不要請教練…等等
我這次去的是日本人氣第一名有「粉雪天堂」之稱的苗場滑雪場
苗場是距離東京交通最方便的大型雪場，很多傑尼斯或是藝人都會默默來滑
這次也特別請教了我的教練Kevin一些初學者關心的問題(作者取材)
讓對滑雪有興趣的人在行前有比較清楚的概念
然後去了之後可以像我一樣一滑就愛上歐
【心態上的調整】
「如果能讓你開一天賽車，你會想要學會怎麼開？還是體驗速度的快感？」
我回答：「當然是體驗速度快感就夠了！」
Kevin：「沒錯！這就像是初學者第一次來滑雪，不要想著一定要學會滑雪，而是抱著體驗的心就好了！」第一次在韓國滑雪我只體驗一天(其實只有幾小時)
所以理所當然的就抱著一顆輕鬆愉快的心情
有些人第一次就會準備玩個4.5天
就會有「我一定要學會滑雪」的想法
其實不用給自己這樣的壓力
初學者正確的滑雪心態就是來玩、來渡假、來體驗！
【準備自己的裝備】
真的看過很多人在網路上問：
「我第一次去滑雪，請問要買自己的裝備嗎？」
如果你是好野人，你買！你買！都給你買！
不過你和妮娜一樣是個節省孩子的話，看過來
初學者行前要先準備的只有這些：
＊防水手套＊
平常騎機車戴的就可以通用，注意要防水歐
＊毛帽＊
要準備普通款，不要有毛球，不要有帽緣
因為毛帽除了保暖外，還有個隔絕安全帽的重要功能
安全帽多人帶過會髒髒，多了一層毛帽隔絕才敢戴阿，哈哈
＊保暖衣＊
穿棉T或薄薄的發熱衣就可，穿上雪衣保暖度很夠的別擔心！
反而是在雪場時一直都在動，穿太厚很容易過熱出汗反而不好
＊保暖褲＊
要穿合身的長褲，女生都有的內搭褲就可，或是有厚棉的也可
牛仔褲等較為寬鬆的絕對禁止，不然雪褲會套不上歐
＊襪子＊
一般較長的襪子或運動襪即可，是不是厚的都可以
我兩次都是穿稍微厚一點的襪子而已，反正雪鞋雪褲穿上去都不會冷
Kevin教練說他也是使用平價的雪襪，3雙25紐幣那種
不用買到很貴的高級雪襪
＊脖圍＊
如果剛好遇到雪花飛揚的日子
滑雪時就會有雪和風往你身上打來
看看下面只是前後天的景色就差麼多
我的脖圍是在淘寶上買的，長這樣
除了保護脖子，也可以拉起來遮住嘴巴和臉頰
還可以把帽子套起來增加保暖度歐，非常實用
＊隱形眼鏡＊
滑雪因為要戴護目鏡，建議戴著隱形眼鏡比較方便跟安全
如果只帶著眼鏡滑，跌倒鏡片破掉，劃傷自己就不好惹
然後在日本要買隱形眼鏡可不是那麼容易，所以在台灣要先準備好啊
＊防曬＊
不要以為沒去海邊就不會曬黑
雪場的太陽其實很危險，透過雪的折射紫外線反而變強
所以來雪場要記得準備防曬用品唷以上除了防水手套和脖圍是我新買的，其他都是既有的
有騎機車的人可能全部配備都有
初學者要準備的真的只有上面這些就夠了！！！
先去體驗後對滑雪比較了解，也才知道以後會不會再去，
真要買的話，體驗過後要選購時也會比較清楚需求
如果你非要買雪衣/雪褲/雪鏡我不阻止你
反正以後去寒冷國家也可以用，但雪板真的不用先入手
【一定要請教練】
滑雪是個有一定危險性的運動，所以初學者一定一定要請教練
教練一定要找具有「國際合格的滑雪教練證照」的人
光有滑雪技術檢定是不夠的，懂得如何教學更重要
教練會從最最基本的前進/後退/上山/下山開始教
以及教你怎麼樣是安全摔倒姿勢，降低受傷機率
跌倒也要懂得保護自己，怎麼爬起來，以及上下纜車等等
這些在滑雪時會用到的姿勢都會傳授給初學者
第一次去滑雪什麼都不懂，沒教練只有狂摔倒的份
我去2次都有請，下次去也打算請
有教練指導正確動作才不容易受傷
而且教練可以帶著你滑，遇到好教練更會進步神速
例如我這次在日本苗場的滑雪教練Kevin
他的教學很仔細，也會用很多日常的舉例讓我更了解意思
所以跟著他上課不到一天我已經可以從頭到尾滑下山不跌倒惹
【合格的滑雪學校保障較高】
歐美雪場只有一個官方合格的滑雪學校可以在雪場內授課
其他團體在雪場教課是會被禁止請出去的
而日本苗場唯一合格滑雪學校就是隸屬於王子飯店的「NAEBA SNOW SCHOOL」
有日文、英文、中文不同語言的教練提供教學歐
我遇到的Kevin是中英雙語教練，他也是第一位苗場的中文教練
Kevin也是台灣人，不過長期在國外，紐西蘭系統的教練証照
紐西蘭、澳洲、日本跟著雪季飛來來去
所以有豐富的教學與滑雪經驗，對於苗場地形也非常的熟悉
是個帥哥唷，不過照片都包得緊緊的啦！哈哈~~~
由於亞洲人的天性/文化關係，不會像歐美一樣很嚴格的遵守規則
所以日本/韓國雪場可以看到很多團體行的領隊身兼教練
或是一些私人團體在網路招生授課等等
如果都是具有合格證照的教練當然沒問題
畢竟雪場不抓有錢大家賺，我們也有更多選擇的概念而且教練都具有國際合格滑雪執照和一定經驗
又他們很熟悉雪場，有什麼資訊也會第一手時間獲得
在上課期間受傷，還是唯一有保險理賠的！
大家都知道纜車票不便宜，新手可能用不到幾次
像我第一次去韓國滑雪時就沒有買纜車票
不過如果你在日本苗場上官方學校的滑雪課
就可以用500日元購買一次性的開放式纜車券體驗
很推薦給一日遊，或是第一天的新手毆
>> NAEBA SNOW SCHOOL 中文官網
>> NAEBA SNOW SCHOOL FB粉絲團
【課程的安排】
如果只是一日遊那種，安排一天2小時或4小時的課都可以
我第一次只有上2小時，下午就是在拍照和跌倒中渡過
以輕鬆玩樂的節奏來說，可以安排二個整天在雪場
多個幾天對初學者來說身體可能吃不消
二天各上2小時課，下午可以練習早上學到的，讓身體有時間恢復
或第一天上4小時，第二天悠閒的練習也不錯比較認真學習的話要安排四天在雪場
每一天各2小時上課，其他就是自己練習的自由時間
或是一天上4小時，用「上一休一」的步調，休是指自己練習歐
畢竟會個滑幾天，不用太快耗光精力，慢慢學習即可
建議初學者行前先在網路上預約第一天的課程
之後要不要繼續學下去，可以上完課後決定
但台灣/中國連假時中文教練很熱門，建議要先預約好所有課程
我參加的日本苗場滑雪學校是可以隨時現場報名和刷卡付錢的
直接寫中文信預約就好超方便，有什麼問題還可以先問對方
有任何變更通知對方一聲就可以，基本上都是會理解的
但不要no show讓別人枯等很不禮貌唷！
【購買意外醫療險】
滑雪就像溜直排輪，沒有跌倒過不可能學會的
基本上只要遵從教練的指示，不要做一些危險動作就別太擔心
但由於國外的醫療費很貴，所以出國還是要先買意外醫療險
請和保險公司確認滑雪意外有沒有理賠比較安心
畢竟現在這種糾紛很多…
【體力上鍛鍊】
滑雪是一個非常消耗體力的運動
如果平常沒有在運動的人，至少一個月前每天練習深蹲
不然可能只滑了幾趟就哀哀叫
到時就算心裡再想滑，但身體卻已不聽使喚
真的是會望雪興嘆捏~~~
以上滑雪初學者一定要知道的7件事分享給大家
喜望大家也會和我一樣愛上滑雪
簡單口訣就是：準備好裝備、買好保險，帶著輕鬆愉快的渡假心情找合格教練學滑雪就對啦！請大家來我的部落客看更多關於旅遊/美妝/時尚/穿搭/生活的各種文章唷！
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