身體的內分泌會隨著四季、光線而有周期性的變化，甚至我們身體的每個器官、每個細胞都有生理時鐘，什麼時候該做什麼事情，都安排好，讓人聯想到一年二十四節氣所包含的意義，和現代社會搭不上關係的二十四節氣，其實對現代人更有值得參考的地方。一年二十四節氣是因地球繞太陽所引起的氣候變化，每年都會落在國曆的固定幾天。在古時候，是農夫的經驗法則，對現在的生活，感覺遙遠，加上是以黃河流域的地區為標準，在台灣會有誤差。針織衣＋脖圍/both by Johan Ku (圖文來源: 大美人NO.149)Point3. 順應自然，輕鬆開心的養生節氣的運轉提醒我們的是，在不同的氣候，可以做不同的調整，不用採取任何極端的模式，輕輕鬆鬆在日常生活中就可以做到。 這種「順應」的概念看似消極，其實相當正面和積極，不必天天是晴天，我們也可以過得舒暢、開心。再縮小的看，就是中醫十二時辰的養生法，每一個時辰都有一個經絡、一個臟腑主導運行，讓我們可以按照不同的時辰來保養身體。Point4. 一月份的兩個節氣是小寒、大寒大寒是一年的最後一個節氣，卻是六季(風、寒、暑、濕、燥、火)之中的第一季，皇帝內經中記載「風為百病之長」，所以要保暖防風、增強抵抗力。對我來說，好好睡一覺最重要，勝過任何食補。天氣冷，早上爬不起來，剛好符合大寒「冬季閉藏」的特性、早睡晚起，但大部分的人需要早起，況且要早早去睡覺，說的簡單，但不容易做到，就算沒夜生活，宅在家也是有手機或平板電腦的誘惑。左列介紹的生活小微調，希望可以幫助你，快樂過冬。本文出自beauty321.com