何嘉文因為過度的求好心切，讓自己身體因減肥而出大問題，生死關前走一回後，她重新認識自己和身體，「我死過一次！」的殷鑑，她格外珍惜現況，胖瘦與否已沒那麼在乎了。何嘉文出道早，15歲就入行，面對當時「瘦就是美」的舊思維，她縱使只有39公斤，依舊想盡辦法減肥，長期下來，可能在短時間內瘦了許多，但只要稍不留神就復胖，「以前容易竭盡所能，使用各種旁門走道、千奇百怪方法，就是要讓自己看起來更瘦，每天在那0.1公斤的數字中斤斤計較，只是，方法都試過了，人還是降不下來，心情也很『阿雜』。」數字沒降就算了，也因為長期使用減廢藥物，造成身體大崩壞，2010年底出現了腎臟方面疾病，「身體出現的警訊和抗議，讓我當下意識到減不減肥已經不重要，把命留下來才是當務之急。那時突然間覺得自己可能要死了，一瞬間的念頭變得不一樣了，想好好喝一杯可樂、好好吃一塊排骨，這些都是當年減肥時絕對不可能碰觸的。」
我是廣告 請繼續往下閱讀
她休息了兩年，直到2013年身體各種指數恢復正常，她才開始又重回幕前，但，胖已經不太可能再瘦回去，只是她不以為意了。何嘉文說：「從那時候起，我用倒數過生活，我知道我是幾年幾月幾日生，但不知道何年何月何日會死，有可能今天是最後一天，與其面對茫然未知，不如開心面對當下的自己，所有的胖瘦數字，困擾都是自己給的，從那時候起認真看待身材、身體，想想自己也沒那麼糟，每一個身體都有它漂亮的地方，就像穿旗袍就要稍微豐腴的人才能穿出味道，心境的轉壞，心情也就沒有那麼糟了。」回想過往，何嘉文目前過得開心，更感受到「父母、老天爺給的身體，為何要套在別人的眼光中？」她自認過去是「選錯了人生的一道題目」：「如果把身體看做一個人，妳會發現怎麼對自己的身體那麼殘忍！」於是，她目前抱持「正常就好」心態，做有氧運動、快走，也到健身房做肌耐力，「我用倒數活的心態看待每一天，以前想要去旅行，就會浮現算了、等存夠錢再去，自從生了那場大病後，我特別珍惜當下，因為生病可能無預警的出現，因而亂了所有計畫，就活在當下，也不要迷失在胖瘦的數字中。」
圖 / 臉書