看著小嫻從早期拍泳裝辣妹到突然間發胖、身型腫了一圈；從她活躍主持到突然間全數請辭，她的這些曾給我很大的震驚，很想當面問她：「妳怎了？發生了什麼事？」但那時我沒這樣做，我想她一定有她難言之隱，如今事過境遷，她首肯談過往，吐露一句：「之前太胖，胖到被電視台嫌棄…..。」過去狀況對照她身型變回來了，「減肥」兩個字對她來說，是人生中最黯淡、卻也是她谷底翻身的契機。
(圖片出自小嫻粉絲頁)小嫻開誠佈公：「那時候太胖了，好多年體重都減不下來，用了各種極端方式就是徒勞無功， 還丟了工作，電視台覺得我太胖，鏡頭前不好看，經紀公司也告誡我『不管媒體怎樣說妳胖，妳還是沒把體重降下來』，這些話都是事實，自己當時也覺得『自己是藝人，不能讓自己變成眼前的這樣』。」163公分的她上鏡頭完美體重不能超過53公斤，但她體重已過60公斤。她開始自覺，心想著：「既然少了一個節目，乾脆停掉所有節目，把工作上壓力全部減除，趁這段時間看看身體怎麼了，好好減重。」於是，她認真檢討自己，察覺自己因工作的壓力，以及飲食作息的不規律，讓本身的代謝全不見了，「找回健康、把身體養好」成了當務之急。
(圖片出自小嫻粉絲頁)在沒有節目的八個月時間內，小嫻完全因不上節目而沒有壓力，三餐定時定量，而且少吃炸的、不吃太多油的，也不吃加工食品，杜絕甜的飲料和甜點，加上早睡早起，以及定量運動，果然身體狀況好轉甚多，之後更持之以恆的在飲食和運動上精進，「當時常常為了工作練舞，大量的跳，身體瘦得快，但一結束活動，體重馬上飆升，當我休息時，用固定時間做固定的運動量，KEEP住常態性的體能，那段少吃時間的養成，胃也變小了，三餐吃到一定量就吃不下，既然吃不下就不要吃，少量又多動，身體自然輕盈。」小嫻前後用長達兩年的時間減肥，目前她自認狀況最好，更落實「運動變勞動」的觀念，在生活中譬如爬樓梯替代搭電梯，每天在家打掃做家事，搭捷運時提早一站下車慢慢走到目的地，「以生活中的勞動，讓自己動起來。因為動了，一切都自己來，發現以前的自己怎麼那麼嬌滴滴，如今我從這些生活勞動的過程中，享受減肥之樂，更意外發現省了不少錢，小嫻說：「減肥，絕對不要用過激方式〈如吃藥〉，控制食量、從生活中多動，一段時間絕對會有異想不到的效果，這樣方式，身體也是最健康的。」
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Janet：不必由別人來決定自己的幸福。
別讓親戚說出「妳變胖」！年底養瘦大作戰