文/寶拉．培岡
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Q：朋友說：「我的皮膚愈來愈差，又紅又脫皮的，搞不清楚怎麼了？」
寶拉說：問題可能出在你的保養品，不一定是膚質在搞怪。
皮膚怎麼會愈來愈差？保養品也會改變你的膚質，光靠看和摸來判斷膚質，無法發現底層皮膚的問題。舉例來說，用了保濕洗面乳，再使用含有酒精、會使皮膚變乾燥的化妝水，再擦保濕霜及精華液，這樣會造成很明顯的混合性皮膚，使用過度保濕的產品會造成青春痘，使用含刺激性成分的護膚產品會造成乾燥、過敏、泛紅。你可能會覺得自己的膚質很奇怪，但也許其實是不良的護膚產品所造成。
溫和的產品對皮膚最好我們不該使用會讓皮膚變糟的產品，有些洗面皂會讓皮膚受刺激或變得太乾，太悶的保濕會造成毛孔阻塞和青春痘，含有刺激性成分的護膚產品（例如含有酒精的化妝水）會造成皮膚泛紅、發炎脫皮，包含收斂水、含酒精化妝水等，這些產品會嚴重破壞皮膚，因此最好先確定自己使用的產品符合皮膚需求，盡量選擇愈溫和、配方愈好的產品。從現在起，你對膚質會更為了解，且知道如何選用正確的產品，善待自己的肌膚。
3步驟，判斷你是哪一種膚質Step1 洗臉後四小時＋沒化妝＝最佳判斷膚質的時間
首先，不要在剛洗完臉時判斷膚質，因為剛洗完臉的感覺是使用水或洗面乳的結果，洗臉後至少等待四個小時再判斷膚質才會準確（雖然使用合適的洗面乳可以減輕洗臉後的臉部不適），請選一個沒上妝的日子，依此方法判斷自己的膚質，以免粉底或蜜粉影響判斷。
Step2 用「吸油面紙」測試
接下來，請照鏡子，看看皮膚的哪個部位特別亮？是全臉都亮還是只有鼻子、臉頰、額頭或下巴比較亮？如果不是很確定，請拿一張吸油面紙輕拍臉部，等一個小時後再輕拍一遍，如果吸油面紙上有油，那表示可能有油性皮膚的特性，或是使用的保濕太油了。
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Step3 用「吸油面紙」測試
臉上是否有些地方較乾或無光澤？如果是，那麼可能具有乾性皮膚的特性。如果某些部位油，某些部位乾，便是混合性皮膚，也可能是因為使用太油及太乾的護膚產品造成的。
本文摘自《美麗的真相：寶拉教你破解138個「保養＋醫學美容」迷思》/采實文化