愛情長久的前提，不是親密，而是尊重。尊重的意思是，我們愛著對方，但不以不切實際的期待強加於對方。
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美國赫瑞瓦特大學（Heriot-Watt University）曾針對「愛情為何無法持久」的主題做過研究，發現從愛情電影學來的不切實際的期待是毀滅愛情的主因。練習以下三點，學會用更現實的眼光看待愛情，你會發現愛情就算不轟轟烈烈也可以很浪漫，這段感情也能走得更長久。
1. 減少對愛的期待
我們對愛總是有過於夢幻的想像，認為另一半能了解我們所有的需要，填補我們心裡的缺口，就像拼圖一樣，有了他自己就完整了，但這其實是錯誤的期待，只會讓你因幻想破滅而一次又一次不滿。
與你心靈相通的靈魂伴侶不可能存在，就算在一起好幾十年，你的另一半也無法每次都了解你的難過、委屈和擔憂。因此，成熟的感情關係是彼此都能坦誠自己的感受，不期待對方能讀心，對方如果不了解你，說給他聽就對了。
唯有相信愛不能解決所有問題，才能讓愛萌芽。
2. 分享愛取代索取愛
一段關係成不成熟，取決於這段關係是不是平等的，不平等的關係是一方給予愛一方索取愛，那給予那方遲早會筋疲力竭，索取那方總是沒有滿足的一天；平等的關係是雙方分享愛，而分享愛的前提是兩人都知道怎麼讓自己快樂，不是期待對方給予自己快樂，讓自己快樂，永遠都是自己的責任。
3. 愛少一點
愛少一點？你沒聽錯，但這並不是要你對另一半冷淡一點或壞一點，而是可以多花一點時間在自己身上。你可能會期待透過談戀愛來獲取快樂，於是和所愛的人行影不離，總是加入彼此的朋友聚會、總是一起看電影、總是一起去旅遊。
然而，形影不離意味著至少有一方在勉強自己做不喜歡的事，你喜歡的電影他可能會覺得無聊，他熟識的朋友圈可能和你話不投機，即使兩人再相似，喜好的事難免會有些不同，這些壓抑的情緒在某一天可能會成為衝突的引爆點。
如果偶爾沒有另一半的陪伴，你也能享受於生活的樂趣，那就是感情成熟穩定的徵兆了。不黏在一起，不代表對方不愛自己，反而是更願意尊重彼此。
文／Tien
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