彭孟嫻Jessica Peng給妳 ＆《姊妹淘》的婚姻寄語：
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在婚姻中不要讓妳的情緒隨著配偶的行為起伏，面對冷漠的丈夫，妳一定要在「精神上與妳的丈夫暫時切割」。這樣的精神切割只是「暫時」的，目的要訓練妳自己能夠精神獨立，因為只有妳清楚的知道，妳生活的糾結點是什麼，然後對生活對症下藥，進行解決。
讀者來信：
最近身體出現很多問題，但是丈夫不聞不問，甚至冷嘲熱諷。家中有兩個就讀幼兒園的男孩，公公婆婆也不願意幫忙，感覺自己好像在結婚後像是家中的幫傭，好累，好無助，老師我該怎麼扭轉我的生活？因為我不知道到底該離婚，還是該拯救這段婚姻，尤其我的兩個兒子還在幼兒園階段，我感到進退兩難。
彭孟嫻給妳＆《姊妹淘》的回覆：
看到妳詢問「該怎麼扭轉生活」，就知道妳是一個希望把自己生活過好的女士，由妳的來信知道妳目前在婚姻中沒有得到妳丈夫的支持與關心。這個時候，妳必須給自己休息的時間與空間。除此之外，
面對冷漠的丈夫與公公婆婆，妳就必須在「精神上與妳的丈夫暫時切割」！
千萬不要擔心未來的婚姻是繼續還是離婚，只要妳把自己的生活打理好，一切都會在妳的意念中變得越來越好。
在此我建議妳就暫時在思維中認為妳「沒有這個老公」，這樣的「暫時」，目的在協助妳在精神上抽離妳與妳先生的連結，妳也就不會過於糾結公婆的行為與反應。
目前不是要妳以離婚的方式解決問題，而是要妳把自己揣摩是單親媽媽，因為單親媽媽的獨立自主，沒有依附丈夫，完全獨自撐起一個家。這樣的想法可以「暫時」的協助妳減少糾結在妳先生對妳的行為，以及公婆對妳的毫無關心與支持。
因為妳的身體出現狀況，
妳目前最重要的就是不要讓妳的情緒隨著對方的行為起伏。在此我有三項對妳的小叮嚀，讓妳的生活可以釐清到底是要往離婚的方向，還是兩個人要重拾兩人結婚時的山盟海誓。
三個小建議，讓妳在婚姻繼續維持或準備離婚的糾結中，可以釐清妳的思維方向：
1.對症下藥：
要扭轉妳的生活，妳必須要「對症下藥」，無論是在妳的身體上與精神上，妳都必須對症下藥。這樣的方式，就是要
妳清楚知道，妳生活在意的糾結點是什麼，然後進行解決。
因為唯一可以解決這個難題的人，只有妳。所以妳一定要冷靜與堅強。
「當妳的男人不關心妳」，這就是一個婚姻的病灶，要如何對這個病灶對症下下來解決？
最簡單的方式就是「自己關心妳自己」！
很奇怪嗎？我怎麼給妳這樣的建議。因為我們每個人在這個世界上都必須要做到關心自己，因為唯有妳自己關心自己，妳才能夠有餘力關心妳在幼稚園階段的兩個兒子。
或許妳會認為，妳是把自己的兩個孩子放在最重要的人生項目。或許妳也會認為要先照顧妳的孩子，才是最重要的。
其實，照顧妳自己，與照顧妳的孩子是不衝突的。
在生活中，當妳年幼的孩子需要妳的照顧，妳當然需要以兩個孩子為生活重心，因為妳的孩子還小。但是，當一個母親的心中只有照顧孩子，沒有照顧自己的心態，就會在生活的時間分配當中，過度傾向付出於孩子與家庭，這樣久而久之妳就會不快樂，也會影響妳的身體，這也就是妳提到目前妳身體不好的狀況。
2.精神獨立
當妳能夠「關心妳自己」之後，就進入第二個階段，也就是「精神獨立」。
因為現代的女性，大多數的人具備金錢賺取的能力，只不過有時候因為育兒因素，很多女性紛紛犧牲自己的工作，來成全丈夫的事業，所以很多女性都是以家中大局為主才自願當家庭主婦，並不是那些當家庭主婦沒有投入社會工作的能力。
但是，這個社會如此先進，還是很多婦女在生活中全心付出，但是卻在精神上依附丈夫，如果妳要屏除目前的情緒糾結，就不要太在乎妳丈夫，要等待丈夫覺醒珍惜妳。但是，妳必須做到在等待丈夫變好的過程中，好好的關心自己，讓自己的精神完全獨立。
在此，我不是要宣導女性不要關心自己的先生，而是此個案當中女讀者已經表示她沒有感受到丈夫的關心，甚至她的丈夫總是冷嘲熱諷。所以，面對那樣冷酷無情的丈夫，女性千萬別傻傻地百分百付出。我常常再三強調：
女人的付出，必須付出在一個真正關心妳的人。
至於女性要如何做到精神獨立，可以閱讀我的書籍：《
戀愛脫單魅力學》，雖然我寫的這本書主要是讓單身男女知道如何選擇適合自己的優質伴侶，但是此書的最後單元是給予已婚女性，主要是要協助已婚女性能夠在婚姻中能夠「獨立自主」，不被婚姻的枷鎖限制女性的潛能。
3.支援系統
對於「婚姻食之無味，棄之可惜」的婚姻，妳必須要有支援系統。
大多數有孩子的家庭，都會遇到家務與孩子教養的分配難題。對於這方面，妳必須找到除了妳先生與公婆之外的人來協助妳。
在此我不知道妳是否有原生家庭的家人能夠協助妳，因為我不知道妳與原生家庭的狀況，也不知道妳的原生家庭居住地是否與妳相隔甚遠。同時我也不知道妳的經濟條件是否能夠請鐘點家務人員到妳府上協助。如果這些都無法取得，那麼妳一定要尋求朋友的幫助。因為妳提到妳的身體狀況不好。
面對冷漠的配偶，通常都不是用溝通就能解決，因為溝通需要兩人的互動。所以，妳在生活的支持系統就變得相當重要。不要在意配偶的冷漠，也不要把原因歸咎在妳自己，因為過度的自責對妳的身體與情緒更加傷害。
婚姻的問題是屬於夫妻兩人，不是由妳一個人承擔。
妳的個案，其實與我常常收到讀者詢問的問題雷同。說真的，我回覆了很多類似個案的讀者私訊。在此我完全暸解妳的擔心與難過。我在很多離婚個案當事人的口中都曾聽過，當事人形容婚姻「食之無味，棄之可惜」通常都要等到當事人實在是忍耐到達極限，才會思索離婚成為單親媽媽。
在這裡我不能建議妳離婚，因為離婚必須是妳自己已經深思熟慮過，而不是經由別人的建議。
目前，妳在婚姻的立足點，似乎處於獨自孤軍奮戰的狀態。妳一定要先「關心自己」，讓自己能夠在「萬一離婚」的情況，能夠自立，準備好萬一離婚所需的過渡時期金錢所需，就算婚姻能夠好轉，這樣的準備是「有備無患」。目前妳需要先把妳的身體顧好，之後無論是要繼續婚姻或是離婚，妳都必須要有好的身體狀況與精神獨立。願妳在生活的路上，一切問題迎刃而解。
歡迎《姊妹淘》的讀者來信詢問愛情與婚姻的問題，「姊妹淘」讀者的問題我將會在「姊妹淘專欄」依序回答。來信請至：
jessicaauthorforyou@gmail.com (Jessica author for you)。
因為我目前工作繁忙，我在《姊妹淘》為讀者解答感情問題的文章，由下個月10月開始，將由雙週供稿改為四個星期供稿一次，請讀者見諒，謝謝各位讀者的信任，我的心與妳們同在。
彭孟嫻著有：《
戀愛脫單魅力學》、《不怕離婚，再說I Do !》
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