筋肉媽媽／擺脫梨形身材超有感　簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉

姊妹淘-2020-09-08 00:44:39

上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等，容易讓脂肪堆積在下半身，加上飲食不正常又缺乏運動，導致臀部兩側越來越寬，普遍都會有梨型身材的困擾，最痛恨穿牛仔褲時，大腿根部外側的線條特別突出，也就是惱人的馬鞍部位，因此，健身教練筋肉媽媽特別分享2個伸展動作，有助強化你的臀部與腿部肌肉，幫你修身顯瘦！

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