人們總覺得自己胖──除了幻醜症之外，這也是許多人的困擾。
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人們開始關注自己的體型其實是一件好事，畢竟，真正的肥胖某種程度上意味著不健康的生活方式。然而，如果越來越多的人──無論體型如何，都生活在一種「最好明天還能更瘦」的期待中，那就出了問題。
反過來想想，在一定的範圍內，瘦的確是健康的表現；但是，當我們把瘦當作能掌控自己的生活、健康，甚至富有的象徵，這實際上就賦予了瘦很多它原本沒有的意義。
給一個東西賦予過多意義的做法，本身就是危險的。
社會學領域有個詞叫「除魅」，就是要把不屬於一個東西本身的意義去掉。比如，我穿森林系的服裝，也不一定是人畜無害的草食系女子。
但是，在某些情況下，我們還是覺得做一件事要有一定的意義感──沒錯，如果你知道做一件事非常有意義，那麼做事的時候就會更有動力。
好的意義和壞的意義究竟有什麼區別呢？區別就在於，這個意義是誰的意義？什麼情境下的意義？
例如，瘦一開始是健康的象徵，是富有的象徵，這是因為很多西方人在有了錢之後，就開始花錢「買時間」──得到了財務自由後去健身，或者去海灘度假、晒太陽。這種對瘦身的追求，其背後是有一整套「精緻的」生活方式的。
但有些人追求瘦的方式就是節食。把瘦背後的一套生活方式改變了，瘦也就不再意味著健康了。
稍微關注一下媒體，會發現有些女星，為了鏡頭前的光鮮亮麗，不惜用催吐、吸菸等損傷身體的方式，來追求所謂的「好身材」。由於鏡頭的屈光度，本來很瘦的人，上鏡之後看起來也會有點胖，和真正的視覺效果有一定差距。所以，在鏡頭前看起來不胖不瘦的人，實際上一定是偏瘦的。
但是，這種鏡頭下的美，已經完全脫離真實的生活情境了。所以，一味追求上鏡，只能得到毫無意義的「意義」，也就是鏡頭語言傳達出來的意義。但我們追求的，卻是現實生活中給人的感受，比如，健康帶來的紅潤的臉色和光滑的皮膚。
不僅女星如此，即便是很多普通女生也對「胖」這件事情深惡痛絕，以避免遇到喜歡的衣服卻穿不上的尷尬。例如，森林系服飾，要身材十分纖細的姑娘穿著才好看；短皮衣要又瘦又高的女生才能穿；想穿中筒靴，你就必須有一雙鉛筆腿。為了把自己的身軀塞進好看的衣服，女生們不得不努力努力再努力，在美食面前忍住蠢蠢欲動的心情。
但我想告訴你，沒關係，那些微胖的人，也有可能分到這個時代的寵愛。
二○一七年，日本ＮＨＫ電視臺進行了一次調查，結果顯示，喜歡微胖女孩的人的比例已經由二○一五年的四○％上升到了二○一六年的七十三％。
微胖，不僅是男性眼中的偏愛，它還意味著在生活情境中，有這種身材的人很可能是個開朗隨和的人。一篇題為《不同ＢＭＩ水準的大學女生個性心理特徵研究》的論文顯示，微胖的女生更好相處。對此，有網友調侃說，減肥是要對自己狠得下心，對自己都狠得下心來的人，對別人又能好得到哪兒去？
所以，女孩子真的用不著盲目跟風，把自己弄得太瘦。有時候，你瘦不下來，就是因為你潛意識裡也明白，你沒必要那麼瘦。
我的一位朋友──國家認證的職業生涯規畫師，曾經在自己的書裡講過一個很有意思的案例。
少毅老師在做職業諮詢的時候，有個企業女主管向他抱怨，說自己減肥怎麼都減不下來。因為這個學員長期做諮詢，少毅對她也比較了解，就說：「你不是自控力很強嗎？」女主管說：「這方面就是沒什麼自控力啊，到了下午就想來一套下午茶，怎麼瘦得下去呢？」
那麼，為什麼一個平時自我管理能力很強的人，面對體型就沒了自控力呢？少毅老師說，其實就是因為這個人很注重職業生涯的發展，而體型的胖瘦，在她重視的領域裡得不到回饋。無論胖瘦都一樣，她就失去了減肥的動力。如果她成了抖音主播，她一定很快就會瘦下來，因為她的胖瘦和顏值，每天都能得到回饋。
其實，少毅老師的說法，也符合我們的這套邏輯。如果這位女主管成了抖音主播，那麼她的體型就在直播這個情境中有了意義，甚至會對她的職業發展產生很深的影響，她減肥的時候就會動力滿滿；而如果她不做需要上鏡頭的工作，脫離了需要減肥的情境，把瘦僅僅當作自我要求的外在約束，她當然就瘦不下來了。
換句話說，實際上，這位女主管當然瘦不下來，因為她所謂的瘦，對她而言不是那麼必須。我們也一樣，其實很多人都沒有那麼強烈的理由必須要做一件事情。
所以，建議大部分人在減肥之前，可以先想想，自己追求的這種瘦，是不是真的有意義。或許，從心所欲而又不過分踰矩的你，反而能活出自己健康、自然又可愛的樣子。
本文出自《幸好不漂亮》圓神出版
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