熱戀的時候，大腦會產生愛情的養分多巴胺，會為我們帶來激情，心跳加速的感覺，然而一般多巴胺消逝的時間，和一般情侶交往的時間差不多一年半到三年多就會開始減少，因此很多情侶常發生的過程就是熱戀、穩定、平淡期，交往久了就會開始彼此冷淡！
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交往久了你會發現對方的在乎變少，從他的優先順序排行你就可以了解，你已經開始次於工作、朋友、娛樂、看電視之後，你覺得自己不被對方所重視，像是個可有可無的存在，對方把你當成有空再聯繫的人，你不明白還能做些什麼才能夠讓感情像以前一樣？
如果，你的感情已經遭遇這樣的狀況，那麼請注意以下幾點：
1在一起好好相處，分開就給予彼此空間：感情開始冷卻時，最怕的就是黏人的另一半，因此我會認為既然這也是一個重新認識彼此的時間，不如好好的經營自己，好好的過自己的生活，讓自己更進步成長，會比一直黏著對方問愛不愛我來得重要！
2要讓對方想知道你在做什麼：其實挽回感情的第一步就是你不用在意對方，但是你要讓對方在意你。如果，對方的生活很精采，那麼你也要讓自己過得很精采，男人有種獵物性，你越是美好越是精采，他才會想要靠近；你越是過得憂愁，過得很煩惱，他才容易棄你於不顧。
3多培養一起的興趣：交往久了的情侶一定要找到能夠一起做的事情，譬如一起爬山、一起玩電動、一起討論同一個話題，只有找到一起的興趣，你們的感情才能升溫，因為這會增加一起活動的感情和認同感。
4不要隨便吵架：雖然吵架對於愛情或是婚姻都是家常便飯，但是當感情冷淡時，最好是不要再多用爭吵打壞彼此感情了，如果真的有吵架記得不要吵到隔天，要懂得和好，事情一定要解決不要讓彼此放在心裡，否則放著放著很容易放到分手。
5說話的語氣：交往久了，尊重和感謝還是要有，尊重對方的選擇、尊重對方的習慣，同樣地，對方也是需要尊重你，講話不要不耐煩，即使覺得對方都不太理你，也是可以好好說話，不要吝嗇你的嘴，有時候說點好話和誇獎也是增進感情的一種！
6少翻舊帳：交往久了還有一個特點就是舊帳很多，一遇到爭吵就說不完，但如果真的讓感情到了變淡的時候，這些舊帳就再也不重要了！
最後還是要奉勸想要分手的人，要多想想，千萬不要因為在一起時間久了，覺得一切都很穩定就隨便和異性朋友出去。你可以聯繫，但需要對另一半最基本的尊重。別對朋友熱情，對另一半冷淡，這種不健康的關係，是不會幫助你們的感情的！
如果你因為穩定了，交往（結婚）久了，就覺得不需要努力維護你的感情，隨便的態度來對待你的伴侶，那麼再好的感情也會被消耗殆盡，等到你後來明白誰才是對你最好的人時，已經太晚了！
『感情要的一直不是找個條件多好的人，而是能讓彼此有安全感和相處舒服的人。』
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