我很常在網路訊息裡，收到詢問感情的問題。雖然我都盡可能地去回覆，但感情這種非常「客製化」的事情，真的很難靠單方面的口述，去判斷問題出在哪。
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身邊朋友的戀情，當然包括我自己的過往，無論結局幸福與否，感情中出現的問題終究會回歸到自己的身上。我說的「問題」並不是「錯誤」，而是你本該對自己擁有的主導權，主導著你面對事情的真實情緒；試著擁抱自己，不再用過去別人對你的傷害來加重懲罰自己。
用這種理性的方式去探討感情問題，很容易得到這樣的回應：「你說的我都懂，但我就是做不到。」
這我當然理解，因為我也是個普通人。換作是我遇上了，肯定也是需要花時間來整理，畢竟那些曾經愛得深刻的日子是真的，雖然最後分開的結局也是真的。
我身邊有個朋友，幾年前被未婚夫劈腿，情傷了半年後，告訴我她痊癒了。看著她一臉無所謂的表情，我心想根本是奇蹟；但當時的我知道，她只是把悲傷的感覺隱藏得比較深一點，當時我自知說再多也沒有用，或許這就是屬於她療傷的方式。兩年過去了，後來她又談了一場戀愛，不過，最後也是以分手收場。儘管我想給她一些陪伴和安慰，她依舊一臉無所謂的模樣告訴我，她沒事。
看著她若無其事地吃飯，我實在是忍不住，脫口說了一句：「要難過就難過吧，誰遇到這種事情不會崩潰。」
她說：「我沒事，而且是我提分手的。」
過了一會，我回她：「我說的並不是這段感情，是妳前未婚夫劈腿的事情。」
也許是太突如其來，讓她沒有防備，沉默了幾分鐘後，她眼眶突然泛起了淚水，我溫柔地說了一句：「想哭就哭吧，會難過又沒關係。」
聽完後，她眼淚項是大雨般灑落。那天，我陪她坐在餐廳裡哭了好久，我心想，這或許才是她這段時間心底真正的感受吧。
在那個不安慌張的階段，我們都急著找尋答案，找不到時就用過去來懲罰自己；卻忘了，問題終究會回歸到自己的身上，擁抱了許多別人給你的悲傷，卻忘了擁抱自己。
在那個人出現之前，你就盡可能地好好愛自己。
但這並不是告訴你，在那個人出現之後，你就要盡可能地對自己放棄；而是當你懂得愛自己之後，才有愛人的能力。
即使未來的某天，我們還是有可能會在愛裡受傷害，但你終將學會，不再拿過去的錯誤來傷害值得被愛的自己。
那天你問我，關於感情，如果忘不掉怎麼辦，該怎麼做？
我也是一個平凡人，哪能說忘就忘。我只能試著告訴我自己，如果真的忘不掉，就先暫時擺著吧。
你曾在愛裡嚐過最甜蜜的滋味，椎心之痛的感受也是戀愛的必經過程，我們每一個人都無法跟它討價還價。悲痛，也是教會你如何面對往後日子的老師。
太多時候，在你還很在乎的那段日子裡，越是勉強自己去忘記，回憶的輪廓就越是清晰。如果有天淚流完了，想起了日子還是要過，就試著去讓自己變得更好吧。超越原本的自己，不為了誰，只為了自己。
因為我相信，你值得遇到一個更好的人。
本文出自《後來的你，好嗎？》時報出版
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