由於病毒肆虐人人宅在家裡，居家防疫也別忘了勤保養，相信女生都很注重臉部美容，想要看起來特別緊實，沒有下垂的嘴邊肉。有保養專家專為居家防疫期間設計療癒的臉部撥筋法，每十天做一次，幫助促進肌膚代謝，拉提臉部的肌肉，同時舒緩心靈壓力，排出累積在臉部的毒素，還能讓保養成分更好吸收，找回亮澤的肌膚，但要提醒臉部有傷口紅腫者要避免按摩喔！
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▲按摩臉部能使血液及淋巴循環變好。（圖／Shutterstock） 撥筋結合了經絡學以及筋膜學，和傳統的刮痧其實不太相同，撥筋比刮痧能更深層揉捏按摩肌肉，主要是沿著臉部肌肉的紋理做拉動，影響範圍包含筋膜、淋巴等等，再搭配按壓穴道，透過撥筋工具，在臉部依循經絡走向按摩，幫助原本緊繃甚至堵塞的氣血暢通，排除有害物質，使臉部線條更為俐落，氣色更加紅潤，而且還有深層放鬆的感覺。
女星李佳穎也很著迷撥筋，她擦完保養品之後，會利用美容工具，從眼頭按摩到眼尾，放鬆眼周附近的肌肉，或是用尖型的刮板按壓鎖骨下面的凹槽，把臉上的老廢物質從淋巴排出去，「化妝師在妝前都會幫我按壓這個部位，對消除水腫超有效，有點像撥筋的概念」，平時也會定期找專業美容師，針對臉部穴點按壓，來改善臉部肌肉線條下垂。
而在撥筋保養之前，可以先泡療癒熱水澡，滴入天然植物精華油，以攝氏37～40度的溫水浸泡約20～30分，有效刺激人體的副交感神經，達到全身放鬆的效果，精油的保養成分還能讓肌膚得到深層的潤澤感。接下來在臉部噴灑保濕噴霧做打底，再抹上美容按摩油或是乳霜，拿取適合的撥筋棒或筆狀按摩器，將臉部分為上中下，從左至右照穴點畫圈按摩，持續做3～5個循環。
▲臉部撥筋穴點。（圖／香緹卡） 上
額頭：督脈（額頭中間>眉心）
額頭中間督脈位置逆時鐘畫圈，從上到下一路到眉心位置。督脈可緩解肩頸淤堵，放鬆並減少肌膚暗沉問題。
中
鼻中：膀胱經（睛明穴>迎香穴）
疏通膀胱經，由睛明穴至迎香穴 輕輕來回疏通，膀胱經主身體代謝，若有黑眼圈、眼袋可以特別加強此處。接者沿著鼻翼兩側到人中部位來回撥，改善兩頰毛孔問題。
下
下巴：任脈
沿著嘴角往下到任脈，任脈主婦科，能改善婦科問題與嘴角暗沉，接著再由下巴一路向上右半臉到鼻中、額頭，循環狀按摩做3-5次。
按摩時建議擦上一點保養品當介質，選用較為潤澤的精華液、乳霜、美容油都可以，以免拉扯出細紋，以下加碼推薦適合的保養品：
▲John Derian x Chantecaille 五月玫瑰晶透禮盒 NT$13,300。（圖／Chantecaille） 香緹卡攜手歐式拼貼藝術大師 John Derian為經典五月玫瑰系列打造限定包裝，因所有商品皆採用超過1000片以上的新鮮玫瑰花瓣萃取，特別將此概念呈現在禮盒包裝上。組合內含五月玫瑰花妍露，以獨家蒸餾技術將花瓣中的植物精油和天然活性成分保留在純露裡，質地溫和，具有舒緩及保濕功效。五月玫瑰花妍極萃精華油，同樣能為肌膚提供保濕及潤澤，瞬吸效果非常適合滴入各類精華液、乳液、乳霜或底妝品一起使用，使肌膚維持水嫩Ｑ彈。
▲absolution 全能上癮精露 30ml NT$2,800； 玫瑰石英刮痧板 NT$950。（圖／10/10 HOPE） absolution推出玫瑰石英刮痧板，以 100%天然玫瑰石英打造，按摩同時刺激面部的經絡，放鬆平衡臉部以及頸部肌肉。可搭配全能上癮精露使用，它以 27 種天然、有機植物的油脂及花朵萃取物調配而成，包含刺梨油、摩洛哥堅果油、李子油等等，建議在化妝水後塗抹全臉，幫助舒緩乾燥肌膚不適或改善膚色黯沉。
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使用方法：從脖子向額頭方向進行按摩，為了加強去水腫功效，可在使用前將刮痧板放在冰箱中冷卻。用單手穩定肌膚，另一手按照圖中步驟進行按摩，適度施加力氣，順序為鎖骨、下頜方肌輪廓線、咀嚼肌、顴骨、眼廓周圍、額頭，每個部位重複3次。
▲OZIO 蜂王乳W雙效黃金組合 NT$2,999。（圖／OZIO） OZIO於母親節推出「蜂王乳W雙效黃金組合」，內含有「蜂王乳凝露」和「蜂王乳QQ潤白凝露」，主打1瓶抵化妝水、美容液、乳液、面霜、保濕面膜、妝前乳，非常適合因家事、工作忙碌到團團轉的媽媽們，早晚不需花太多時間，就能完成繁複的保養步驟，重點是還送「3D滾輪V臉儀」以及旅行組，擦完保養品直接按摩剛剛好，僅在官方網站限量販售喔！