耗時兩年多瘦身成功，斬斷11年婚姻，憑一己之力創業服裝品牌「Who Karen」。
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年僅35歲，小禎從身體到心靈都經過一番寒徹骨，經過一波又一波的震盪，沿途披荊斬棘而來，她接受「姊妹淘」專訪笑說：
「懂得善待自己，才是最重要的事。」
走進休息室，見到小禎專注研讀下一場錄影的提綱，我心下第一個反應竟然是：
哇，怎麼這麼瘦？這麼容光煥發？
小禎的婚姻故事，對所有女性而言並不陌生，她與前夫李進良的糾纏，誠如她曾經對外自嘲的那番話：
「我的婚姻就像兒戲。」
這句話，她並非怨懟男方，而是說給自己聽：哎呀，誰沒有在愛情裡犯傻過呢？
她笑著告訴我：
「姊妹們都對我說，我戀愛經驗明明沒有很多，但一上陣就遇到大魔王了！」
「可是我感謝李先生，如果沒有遇到他，就沒有現在的我，沒有我現在的思想。」
▲小禎接受「姊妹淘」專訪。（圖／年代《聽媽媽的話》提供）小禎發現，自己的挫敗經驗，竟然能夠幫助許多陷入相同處境的女性、給予她們力量。
就像她現在主持的節目《聽媽媽的話》，來賓不乏失婚女星，可一旦大家聚在一起，頓時產生強大的治癒力量，
「這個節目把大家都串到一起，大家都有使命感，希望傳遞給女人正能量。」
「離婚沒有什麼了不起，打從簽字那刻我就驚覺：我以前到底是認為有多難？根本不難呀！」
所謂「難」，不過是難在要面對自己罷了，很多時候我們心裡都知道答案，但因為各種顧慮而怯步，
「我也會自我懷疑，也會害怕，我會擔心離婚後的經濟狀況，我會擔心只剩我一個人賺錢…我會有很多小劇場。」
走過這一遭，小禎想告訴那些裹足不前的女性們，
「女人韌性很強大，當你真正面對後，妳就會發現沒有那麼難，很多的恐懼都是妳想像出來的。」
無須想像恐懼，妳所害怕憂慮的那些事情，根本不會發生。
因為，妳可能遠比自己想像的還要堅強。
▲小禎接受「姊妹淘」專訪。（圖／取自小禎臉書）小禎舉例，「我有時候會聽到一些女人說：『我不曉得怎麼當媽媽』，但她們生小孩後都不是一樣好好的？不都走過來了？拜託，誰天生就知道怎麼當媽媽呀！」
「人都是面對事情後，才會知道怎麼完成。」回到感情這檔事，如果願意下定決心斬斷這個不健康的關係，小禎要大家相信，天無絕人之路。
身為過來人，小禎想法挺入世，她直白地對我說：「你要我鼓勵那些正處在低潮的女人，老實說，現在的她們聽不進去，因為她們還處在懷疑自己的階段。」
就像她當年婚姻陷入低潮時，也有過逃避現實、酗酒度日的時候。當時，把她從泥沼裡拉出來的關鍵人物，是父親胡瓜，還有女兒Emma。
爸爸胡瓜看著心疼，某天晚上抓她面談，嚴肅地告訴小禎：
「我只給妳一年時間，也請妳給自己一年時間，好好振作，好好思考妳想要什麼，照顧自己的身體跟心理。」
小禎大夢初醒。她驚覺到自己渾渾噩噩的態度，已經不是只有影響到自己的情緒了，連她的家人、閨蜜、女兒都深深感受到她的痛苦，連帶跟著難受。
▲小禎接受「姊妹淘」專訪。（圖／取自小禎臉書）她決定開始「練習」，練習拿回自己的主導權，專訪中，她分享一個具體方式。
「先從懂得拒絕開始。」
小禎說，她以前是個不敢拒絕別人的人，總是照顧別人的情緒為優先。舉例來說，當一群人討論要吃什麼時，如果有人發起意見，哪怕心裡再不喜歡這個食物，小禎也會配合對方。
「我開始練習拒絕，不想要的直接說不；我也開始練習：遇到困難就要當機立斷解決，不要當鴕鳥。」
有糾紛，馬上解決，即便結果不見得會很好，但人嘛，就是要有膽識去面對那些好與不好。
「這段過程，好友佩甄也幫了我很多，她不會批判我，而是靜靜聆聽；
我的女兒也給我很大的力量，我希望能努力爬起來，讓她知道，做女人最美好的事情，就是妳要把自己活得漂亮。」
當初為愛受傷，但最後，小禎是被愛拯救。
愛，從來沒有放棄過她。那些愛她的家人與朋友，幫她找回了站起來的勇氣。
▲小禎接受「姊妹淘」專訪。（圖／取自小禎臉書）重新回歸單身，小禎更懂得自己要什麼，也發現過去的自己擁有許多盲點，「我曾經自問，為什麼這件事情會發生在我身上，但我發現，這就是命運要給我的功課。」
她說，很多雜誌會問她，如果重新選擇自己的人生，還會想遇見李進良嗎？她溫暖一笑：
「我還是會，因為每一個點，都是造成我現在的營養土壤。」
「瞭解自己很重要，認識自己很重要。當你不了解自己，你就是會別人支配，然後你就會不開心，不開心就會散發出讓人不舒服的能量，大家也就不會想接近你。」
把自己照顧好，是小禎在上段婚姻領悟到的事。
之後的故事，大家也都知道了，因為好姊妹隋棠的鼓勵，小禎成立了個人服裝品牌「Who Karen」，矢志設計為大尺碼女孩穿的衣服。雖然沒有相關經驗，但她願意努力學習，看書、逛街雙管齊下，研究適合大尺碼女孩的剪裁。
▲小禎接受「姊妹淘」專訪。（圖／取自小禎臉書）「我胖過，所以我會理解棉花糖女孩在意的點。」
「所以我的品牌社會大眾都可以接受，有女網友留言告訴我，我的牌子有很多亮色系，胖女孩竟然都可以穿，讓我很有成就感。」
小禎現在主持的節目《聽媽媽的話》，講述女人們在婚姻關係、親子關係遇到的困境，她深有感悟：
「很多女人會忘記愛自己，妳會想著要去改變別人，妳也會想要為別人改變自己，這是不對的，真正愛你的人，就會懂得欣賞真實的妳。」
她不排斥再婚，但心態已經不同，她想先把自己活得亮麗，你敢愛這樣的我，你再來找我，專訪最後，她酷酷地說：「未來就是大型遊樂園，值得冒險。」
我知道，無論未來有多大風雨，小禎都會以一種「放馬過來」的帥氣姿態，迎向所有挑戰。
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