小年夜曝光婚訊，宣告情定辰亦儒的曾之喬，從青春少女時期便出道成為大家心目中的偶像甜心，看似順遂的人生其實曾有過低潮憂鬱的時期。近來受邀擔任《Bella儂儂》雜誌二月號封面人物的喬喬，不僅大方剖析治療好憂鬱症的心境，更侃侃而談從女孩蛻變成女人後的心情。分享自己
「把心門打開後，會發現這世界其實很多人愛妳」，並且將心中的坪數擴大，容納屬於人生的另一半。
我是廣告 請繼續往下閱讀
▲曾是拼命三娘的曾之喬走過憂鬱症，希望大家「不要太努力，用蠻勁做事容易迷失自己」。（圖／《Bella儂儂》）活潑的曾之喬甫出道便是和劉品言組成《Sweety》雙人女子團體，甜美可愛的她們發行過三張專輯，人氣很高，甚至上遍雜誌封面和節目。然而 2006 年兩人以單飛不解散的方式各自發展，喬喬坦言有大概 3～4 年的時間很徬徨，去遍大大小小唱片公司試唱，「讓身為發片歌手的我，當時其實有點卑微。」
▲注重飲食與運動的曾之喬，擁有大家羨慕的體態，詮釋起華服更有自信。（圖／《Bella儂儂》）
如今曾之喬在戲劇上有著傑出表現，看似幾乎離開了她最愛的歌唱事業，其實從未放棄對音樂的熱愛，直言「19 歲是我人生的最低點，但所有奇妙的事情也是在那個時間點開始，所有的框架都被打破。」喬喬在戲劇上用盡全力，也更抓緊所有歌唱機會，雖然在人生低點發現自己，但也因為超過 100 分的努力，讓她身心都亮起紅燈。
▲內心平穩的曾之喬，面對鏡頭更能釋放多種情緒。（圖／《Bella儂儂》）曾之喬認為「演員某些程度也有點算是在催眠自己，當時我正在演憂鬱症角色，」常在工作中忙碌到忘記自己的喬喬，從失眠、記錯事情到落髮開始，才發現自己把戲中角色帶到真實人生，「我一直鼓勵大家
不要太努力，
尤其是本來就很有上進心的人，因為人在用蠻勁做事情的時候，很容易迷失自己」。
「
不要拿『比你優秀的人都比你努力』這種話來逼自己，每個人都有他的命，不用這樣比。」過往在曾之喬追求 100 分的人生裡，讓自己的生理及心理都超出負荷，19 歲迎來這場病的同時，也讓她體悟到該適時地放開自己。
▲越是從容不迫，越是難，喬喬認為只有自己能治療好自己，離開憂鬱的情緒。（圖／《Bella儂儂》）
學習人生不是只有掌聲，曾之喬在人生低潮期決定換個環境生活，花了 4～5 個月在倫敦遊學，感受沒有鎂光燈時的自在，
「當時雖然工作機會很少，但我很快樂踏實，這讓我很震撼，因為我發現快不快樂及成就感，跟工作一點都沒有關係。」
尤其她直言「藝人真的只是我們自己認為大家都在關注你，但在某些人的世界裡，他只在乎眼前這個朋友。」對比許多人總會用工作上的表現及成績，斷定人生是否成功，但喬喬短暫放下後，反而深刻感受到快樂與成就。
▲從喬喬舉手投足間，看出她坦然自在的心境。（圖／《Bella儂儂》）少女團體出道的喬喬，笑容很甜美，對著鏡頭露出完美微笑絕對不是難事。然而如今擁有平靜內心的她，也能自在對大家釋放真實的心聲，她為《Bella儂儂》拍攝的時尚大片中，梳起乾淨油頭造型，時而流洩出自信銳利的神情，時而慵懶閉眼或沉靜注視前方，從她多變的眼神彷彿見識到她自在的內心。
▲2019 年曾之喬出版《一個人去丹麥，寫一本書：嘿 你為什麼不要快樂》，像是為截至目前的人生寫下評語。（圖／《Bella儂儂》）
走過憂鬱症的曾之喬分享，
治療好憂鬱症，自己願不願意真的很重要，「你的心門不打開，就算華佗在世都拿你沒辦法，等到心打開後，你會發現這世界其實很多人愛你。」
我是廣告 請繼續往下閱讀
▲曾之喬直言在兩年前才搞清楚自己喜歡與人聊天，希望透過與不同行業的人對談，進而感受自己還未體驗的人生。（圖／《Bella儂儂》）如何讓自己離開憂鬱的情緒，喬喬認為只有自己能治療好自己，過去獨立的她，總在大團體中孤立自己，大病過後體悟：「一個人如果常常覺得自己很孤單，是因為心胸不夠寬大，所以才會找不到契合的人。」
打開心門需要的不只是一把鑰匙，更要擴大心裡的坪數，讓自己當一個能容納更多不確定因素的人。喬喬自白「對於現況覺得有很多不足，但我很滿意，但這個滿意不是說沒有進步的空間，
而是我知道現在擁有的不是理所當然。」